추운 날 걱정거리, 혈액순환에 좋은 음식! 남포동임플란트

 

 

 

 

 

 

안녕하세요! 남포동임플란트

인플란트치과입니다~!

 

요즘같이 점점 추워지는 시기에는

혈액순환이 잘 되지 않아

각종 질병을 유발할 수 있는데요.

 

이를 위해 준비했습니다!

혈액순환에 좋은 음식,

남포동임플란트 인플란트치과에서

지금 알려드리겠습니다!

 

 

 

 

 

 

 

(출처: 하이닥)

 

 

 

 

남포동임플란트 인플란트치과에서

알려드리는 혈액순환에 좋은 음식!

 

다시마는 혈액순환에 좋은 것은 물론,

변비를 해소하는 데에 도움을 주고

피를 맑고 깨끗하게 해주는

비타민C와 E, 알긴산 등을

함유하고 있는 음식입니다!

 

해조류에 다량 들어있는 알긴산과

같은 수용성 식이섬유는

장 내용물의 점성을 증가시켜

지질흡수를 저해하고

 

소장에서의 담즙산의 재흡수를 방해해

체내 콜레스테롤 감소에 영향을 줘

혈액순환을 돕는 작용을 합니다!

 

 

 

 

 

 

(출처: 하이닥)

 

 

 

 

 

남포동임플란트 인플란트치과에서

알려드리는 혈액순환에 좋은 음식!

 

꽁치에는 불포화지방산인 EPA와

DHA가 풍부하게 들어있어요!

 

이는 혈관 확장과 나쁜 콜레스테롤,

혈중 중성지방 감소에 도움을 줍니다!

 

따라서 동맥경화 등의 혈관질환을

예방할 수 있고 혈액순환에도

좋은 효과를 줄 수 있어요!

 

 

 

 

 

 

(출처: 하이닥)

 

 

 

 

 

 

남포동임플란트 인플란트치과에서

알려드리는 혈액순환에 좋은 음식!

 

단호박에는 베타카로틴이라는

성분이 풍부하게 들어있습니다!

 

베타카로틴은 동맥경화의 원인인

불포화지방의 산화물축적과

산화된 지질단백질이 혈전을

만드는 것을 막아주기 때문에

 

불포화지방산의 산화를 방지하고

동맥경화 예방, 심근경색 위험 감소,

혈액순환에 도움을 줘요!

 

 

 

 

 

 

(출처: 하이닥)

 

 

 

 

남포동임플란트 인플란트치과에서

알려드리는 혈액순환에 좋은 음식!

 

해바라기씨에는 콜레스테롤의 수치를

낮춰주고 심장 건강에 좋은

식품성스테롤 성분인 '피토스테롤'이

풍부하다고 알려져있습니다!

 

견과류 중에서도 해바라기씨에

피토스테롤이 가장 풍부한데요.

 

다만 해바라기씨는 지방 함량이

높다는 단점이 있으니

과다한 섭취보다는

적당량을 드시는 것이 좋아요!

 

 

 

 

 

 

(출처: 하이닥)

 

 

 

 

 

남포동임플란트 인플란트치과에서

알려드리는 혈액순환에 좋은 음식!

 

보리에는 베타글루칸이라는 성분의

함량이 높다고 알려져 있습니다.

 

베타글루칸은 체내 혈중 콜레스테롤

수치를 저하시켜주고

지방의 축적을 억제해

성인병 예방에 효과가 있습니다!