감기 걸렸을 때 좋은 음식! 남포동치과

안녕하세요! 남포동치과

인플란트치과입니다.

급격하게 기온이 내려간 바람에

감기로 인해 고생하시는 분들이

많이 계실 것 같은데요.

감기에는 어떤 음식들이

회복에 도움을 줄까요?

남포동치과 인플란트치과에서

감기 걸렸을 때 좋은 음식!

소개해드리겠습니다~!

(출처: 하이닥)

남포동치과 인플란트치과에서

알려드리는 감기에 좋은 음식!

비타민C는 대표적인

항산화제 성분이죠?

면역력 강화, 감기 증상 완화에

도움을 줍니다.

비타민C는 빨간 피망, 브로콜리,

귤, 레몬, 오렌지, 딸기 등에

풍부하게 함유되어 있습니다!

(출처: 하이닥)

남포동치과 인플란트치과에서

알려드리는 감기에 좋은 음식!

비타민A는 신체 생체막 조직의

저항력을 강화하는 데에

큰 도움을 주는 영양소입니다!

목, 코 등이 점막 저항력을

강화시켜주기 때문에

감기에 좋다고 할 수 있어요!

비타민A는 쇠간, 난황, 우유,

고구마, 시금치, 당근, 늙은 호박 등에

풍부하게 함유되어 있어요~!

(출처: 하이닥)

남포동치과 인플란트치과에서

알려드리는 감기에 좋은 음식!

비타민E는 항산화 작용을 하며

신경 손상이나 근육위축증을

예방하는 성분입니다!

또한 혈액순환을 좋게 해

추위에 대한 저항력을

높이는 데에 도움을 줍니다!

비타민E는 견과류, 식물성 기름,

우유, 밀이나 쌀의 씨눈,

계란 노른자, 녹황색 채소에

풍부합니다!

(출처: 하이닥)

남포동치과 인플란트치과에서

알려드리는 감기에 좋은 음식!

물은 수분 보충을 위해

감기에 걸리셨을 때엔

수시로 섭취하시는 것이 좋아요!

건조할 때는 기침이

더 심해지기 때문인데요.

그냥 물도 좋지만

비타민C가 풍부한 대추, 모과,

유자, 감잎 등을 넣어 끓인 후

차로 드시는 것도 좋습니다!