니코틴 해독을 돕는 금연에 좋은 음식! 센텀시티치과

안녕하세요! 센텀시티치과

보스턴치과입니다!

금연, 필요한 줄 알면서도

쉽지 않은 것이 사실입니다.

이런 금연을 돕는 음식에는

어떤 것들이 있을까요?

센텀시티치과 보스턴치과에서

금연을 돕는,

니코틴 해독 효과 음식을

지금 소개하겠습니다!

센텀시티치과 보스턴치과에서

알려드리는 금연에 좋은 음식!

복숭아는 각종 노폐물이나

독소를 배출하는 효과가 있습니다!

천연 알라리 성분이 풍부하고

신맛을 내는 구연산,

사과산, 주석산 성분이

니코틴을 제거해주기 때문이에요!

센텀시티치과 보스턴치과에서

알려드리는 금연에 좋은 음식!

된장은 콩을 발효시킨 음식으로

혈액 안에 있는

니코틴을 분해해 소변을 통해

배출시키는 역할을 합니다!

다만 된장 속에는 나트륨이 많으므로

저염 된장을 먹거나

적당량 섭취하는 것이 좋습니다.

센텀시티치과 보스턴치과에서

알려드리는 금연에 좋은 음식!

녹차는 니코틴과 결합해

독성을 제거하는 카테킨 성분을

함유하고 있습니다.

또한 녹차에 있는

테아닌 성분은 금단 현상으로 인한

스트레스를 해소시켜주는

도움을 주기도 합니다.

센텀시티치과 보스턴치과에서

알려드리는 금연에 좋은 음식!

검은콩은 오랜 기간 흡연으로 인해

손상될 수 있는 간 기능을

회복시켜주며 이뇨 작용이 탁월해

체내에 쌓인 독성을

소변으로 배출시켜줍니다.

금연 기간에는 기름진 육류 대신

콩류를 통해 단백질을

보충하시면 더욱 좋아요~!

센텀시티치과 보스턴치과에서

알려드리는 금연에 좋은 음식!

등 푸른 생선은 흡연으로 인해

수축된 혈관에 도움을 줍니다.

고등어, 삼치 등의 등 푸른 생선에는

오메가-3 불포화지방산이

함유되어 있어 동맥경화 개선에

탁월한 효과가 있습니다.