남포동치아교정 :: 산모에게 좋은 음식

안녕하세요! 남포동치아교정

인플란트치과입니다~!

설 명절 모두 잘 보내셨나요?

인플란트치과 역시 설 연휴를 끝내고

다시 정상진료를 시작했습니다 :)

항상 여러분의 건강을 위해

노력하는 인플란트치과가 되도록

노력하겠습니다~!

오늘은 남포동치아교정 인플란트치과에서

산모분에게 좋은 음식! 알려드리겠습니다!

남포동치아교정 인플란트치과에서

알려드리는 산모에게 좋은 음식!

바나나에는 비타민B6, A, 베타카로틴 등이

함유되어 있는데요.

신경전달 물질인 도파민을 생성해

입덧을 억제하는 효과가 있습니다!

하지만 다른 과일에 비해 열량이

높기 때문에 과다하게 섭취하지 않도록

주의해주시는 것이 좋아요~!

남포동치아교정 인플란트치과에서

알려드리는 산모에게 좋은 음식!

토마토에는 항산화 성분이

풍부하게 함유되어 있습니다.

또한 혈액을 맑게하는 효과가 있고

튼튼한 혈관 만들기에 도움을 주는데요.

이는 태아의 발육에 좋은 영향을 끼칩니다!

또한 칼로리가 낮고 피로해소에

도움을 주는 식품이기도 해요!

남포동치아교정 인플란트치과에서

알려드리는 산모에게 좋은 음식!

요구르트에는 유산균이 많이 있습니다!

유산균은 장 안에 있는

잡균을 억제하는 역할을 해요.

또한 독성 물질을 매출시키기 때문에

장을 깨끗하게 하고 변비 해소에도 도움이 됩니다.

남포동치아교정 인플란트치과에서

알려드리는 산모에게 좋은 음식!

고구마와 단호박은 변비에 도움이 됩니다!

임신 중에는 자궁이 커지면서

장을 압박하게 되고

호르몬의 영향으로 인해 변비를

일으키기 쉬운데요.

고구마와 단호박에는 섬유질이 풍부해

변비 해소에 효과를 보입니다!

남포동치아교정 인플란트치과에서

알려드리는 산모에게 좋은 음식!

멸치와 치즈에는 칼슘이 풍부합니다!

산모분께서는 많은 칼슘을 섭취해야

태아 건강에도 좋은데요.

다만 나트륨 함량이 높을 수 있기 때문에

멸치와 치즈를 섭취할 땐

저나트륨 제품을 선택하시는 것을 추천합니다!