해독 효과 지닌 간에 좋은 음식 :: 해운대치아교정

안녕하세요! 해운대치아교정

보스턴치과입니다!

간은 우리 몸에 쌓인 독을 해독하는

역할을 하는 장기인데요.

간이 피로해지면 해독 능력이 떨어져

독성을 매출하지 못하게 됩니다.

해운대치아교정 보스턴치과에서

해독 효과를 지닌 음식!

지금 소개해드리겠습니다~!

해운대치아교정 보스턴치과에서

알려드리는 해독 효과 음식!

자몽에는 비타민C, 글루타티온 등의

성분이 함유되어 있습니다!

이 성분은 간의 정화과정을

증진시키는 역할을 하는데요!

특히 글루타티온은 해독 효소의

생산을 돕는 역할을 하는

단백질이라 간에 좋습니다~!

또한 펙틴이라는 성분도 있어

콜레스테롤의 수치를 낮춰주는

효능도 지니고 있습니다!

해운대치아교정 보스턴치과에서

알려드리는 해독 효과 음식!

호두에는 아르기닌이라는 성분이 있어

간에서 암모니아를 제거하는 데에

도움을 줄 수 있습니다~!

또한 호두에도 글루타티온이 있으며

오메가-3 지방산이 들어있어

해독작용에 효과를 지니고 있어요 :)

해운대치아교정 보스턴치과에서

알려드리는 해독 효과 음식!

마늘에는 알리신, 셀레늄 등의

성분이 함유되어 있습니다.

이 성분들이 바로 해독기능을 가지고 있어

간을 깨끗하게 해줍니다.

또한 황 성분도 지니고 있어

독소를 제거할 수 있는데요.

콜레스테롤과 중성지방의 수치를

낮춰주는 효능도 있습니다!

해운대치아교정 보스턴치과에서

알려드리는 해독 효과 음식!

사과에는 식이섬유, 비타민, 미네랄,

플라보노이드와 같은 성분이 있습니다.

이 성분들 모두 해독 과정에

관여할 수 있는데요.

특히 플라보노이드는 담즙의 생산을

자극하고 담즙이 해독 작용을

할 수 있기 때문에 해독 효과가 있습니다.

또한 사과에 있는 펙틴 역시

혈액에 있는 금속 성분을

제거하는 데에 도움을 줍니다~!

해운대치아교정 보스턴치과에서

알려드리는 해독 효과 음식!

브로콜리, 콜리플라워, 양배추와 같은

십자화과 채소에는 몸 속 글루코시놀레이트의

양을 증가시키는 효과가 있습니다!

글루코시놀레이트는 항암작용,

해독 작용을 할 수 있는 성분입니다.

간에서 해독 효소를 증가시켜

몸 속의 독소를 배출시킬 수

있는 것입니다 :)