재송동치과에서 알려드리는 여드름 관리 생활 습관!

안녕하세요.

재송동치과 보스턴치과입니다.

겨울이 되면 피부 관리에 더욱

신경써야 해요.

건조하고차가운 공기 때문에

피부가 쉽게 손상되기 떄문이에요.

그 중에서도 연령과 상관없이

많은 분들을 힘들게 하는 여드름,

어떻게 관리해야 할까요?

오늘 재송동치과에서 

여드름 관리하는 생활습관 알려드릴게요!

재송동치과에서 알려드리는

여드름 관리하는 생활습관!

겨울에도 자외선 차단제는 필수에요.

외출을 하실때는 반드시 자외선 차단제를

바르고 화장은 가볍게 하시는 것이 좋습니다.

두터운 화장은 모공을 막고

꺠끗하게 클렌징하는것도 

어렵기 때문이에요.

여드름 위에 화장을 하는 것은

더욱 악화시키는 원인이 된다는 것이에요.

재송동치과에서 알려드리는

여드름 관리하는 생활습관

스트레스는 여드름을 악화시키는

원인으로 작용해요.

특히 안드로겐 호르몬이 분비되어

여드름에 안좋은 영향을 미치는데요.

스트레스를 받았을때는 되도록

빠른시간 내에 해소하기 위해

취미, 여가활동을 즐기는 것이 좋습니다.

재송동치과에서 알려드리는

여드름 관리하는 생활습관

여드름을 악화시킬 수 있는 인스턴트,

기름기 많은 음식 등은 좋지 않습니다.

GI라고 불리는 혈당지수가 낮은

채소류를 많이 드시는 것이 좋으며

맵고짠 자극적인 음식도 피하는것이

좋습니다.

자극적인 음식은 일시적으로 

얼굴에 열을 발생시켜 여드름을

악화시킬 위험이 있습니다.

재송동치과에서 알려드리는

여드름 관리하는 생활습관

밤 10시부터 새벽 2시 사이에는

피부 재생을 돕는 호르몬의 분비가

왕성하게 이루어져요.

따라서 이 시간을 포함하여

규칙적으로 수면 습관을 들이시면

피부 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

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