안락동치과와 혈관을 깨끗하고 튼튼하게 만들어주는 음식들 알아봐요!

 

 

 

 

 

안녕하세요.

 

 

안락동치과 보스턴치과입니다.

 

혈액이 온 몸을 원활하게 순환하려면

혈관이 꺠끗해야합니다.

 

혈액은 신체 곳곳에 산소와 영양소 등을

공급해주고, 노폐물을 운반하여

신장(콩팥)을 통해 배설 될 수 있도록 합니다.

 

오늘 안락동치과 보스턴치과에서는

혈액순환을 원활하게 하는 식품들 알려드릴게요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

안락동치과에서 알려드리는

혈액순환을 도와주는 식품

 

1. 고구마

 

 

폴리페놀 성분을 많이 함유하고 있어

혈압을 낮춰요.

혈관을 강화시켜 고혈압, 동맥경화, 심근경색 등의

질병을 막는데 좋아요.

 

고구마에는 칼륨이 많이 포함되어있습니다.

 

칼륨은 고혈압의 원인이 되는

나크륨을 몸 밖으로 배출시킵니다.

 

 

 

 

 

 

 

안락동치과에서 알려드리는

혈액순환을 도와주는 식품

 

2. 호두

 

 

불포화 지방산과 플라보노이드, 항산화제

성분이 풍부해 나쁜콜레스테롤(LDL)을 감소시킵니다.

 

고지혈증, 고혈압, 뇌졸중과 같은

심혈관계 질병을 예방합니ㅣ다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

안락동치과에서 알려드리는

혈액순환을 도와주는 식품

 

3. 배

 

 

글루타티온 성분을 함유하고 있어요.

 

이 성분은 항산화 및 항암 효과가 있으며

혈압을 정상화시켜 뇌졸중을 예방합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

안락동치과에서 알려드리는

혈액순환을 도와주는 식품

 

4. 검정콩

 

 

검정콩을 꾸준히 섭취하면 혈관 벽에 쌓인

콜레스테롤과 노폐물이 녹아 혈액순환이

원활해집니다.

 

또한 콜레스테롤을 몸 밖으로

배출하는 역할도 해요.

 

 

 

 

 

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