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뼈를 건강하게 하는 식품, 남포동치아교정추천 본문

우앙우앙

뼈를 건강하게 하는 식품, 남포동치아교정추천

달프닝 2020. 6. 30. 18:48

 

 

 

안녕하세요! 남포동치아교정추천 인플란트치과입니다!

 

뼈는 세월이 흐를 수록 점점

약해지기 때문에 평소에 잘 관리를

해주시는 것이 중요한데요.

 

남포동치아교정추천 인플란트치과에서

뼈를 건강하게 하는 식품에 대해

지금 소개해드리겠습니다~!

 

 

 

 

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인플란트치과의원

부산 남포동 치과, 임플란트, 치아교정, 심미보철, 사랑니발치 등 진료.

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남포동치아교정추천 인플란트치과에서

알려드리는 뼈를 건강하게 하는 식품!

 

시금치에는 비타민K가 풍부하게

함유되어 있는데요.

 

비타민K는 뼈를 형성하는 데에

도움을 주고 충분히 섭취하면

고관절 골절을 줄이고 골밀도를

향상시키는 역할을 할 수 있습니다.

 

그뿐만 아니라 마그네슘, 비타민C와

식물성 생리활성 영양소인

파이토뉴트리언트도 들어 있습니다!

 

 

 

 

 

 

 

 

남포동치아교정추천 인플란트치과에서

알려드리는 뼈를 건강하게 하는 식품!

 

견과류에는 뼈 건강에 필요한

영양소가 풍부하게 함유되어 있는데요.

 

그 중에서도 아몬드에는 뼈를 강화하는

마그네슘이 많이 들어 있습니다.

 

또한 칼슘, 칼륨, 비타민B6 등과 같은

영양소를 얻는 데에 도움을 줍니다!

 

 

 

 

 

 

 

 

남포동치아교정추천 인플란트치과에서

알려드리는 뼈를 건강하게 하는 식품!

 

자몽에는 비타민C가 풍부한데요.

비타민C는 콜라겐을 형성하여

뼈 바탕질을 차지하게 됩니다.

 

또한 라이코펜이라는 항산화 성분 역시

함유하고 있어 우리 몸에 여러 도움을 줍니다!

 

 

 

 

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