dental story

안녕하세요. 해운대치아교정치과 보스턴치과입니다. 체중감량 목표를 달성하기 위해서는식습관이 가장 중요해요. 식사량에 대한 조절뿐만아니라체중감량에 도움이 되는식품을 선택하여 섭취하는것이 필요해요. 오늘 해운대치아교정치과에서는다이어트에 효과가 좋은슈퍼푸드들 소개할게요! 해운대치아교정치과에서 알려드리는다이어트를 위한 슈퍼푸드 1. 퀴노아 퀴노아는 저칼로리 식품이면서고단백질 식품으로서 근육생성에필요한 영양분이 많이 포함되어 있어요. 식이섬유도 풍부하여 포만감을 주며,소화를 촉진하여 다이어트데 도움이 돼요. 또한 비타민E, 엽산, 베타카로틴, 마그네슘,인, 철분, 칼륨, 리보플라빈 등을 섭취할 수 있으며,심장질환, 암, 제2형 당뇨병의 위험을감소시키는 효과도 볼 수 있어요. 해운대치아교정치과에서 알려드리는다이어트를..