dental story

안녕하세요. 반여동치과추천, 보스턴치과입니다. 당뇨병 환자는 운동이 필수에요!운동은 혈당, 비만을 조절해주고,합병증의 위험을 낮춰줘요. 그러나 무작정 운동한다고좋아지는 것은 아니에요. 오늘 반여동치과추천, 보스턴치과에서는당뇨병 환자가 알아두면 좋은운동수칙을 알아볼게요. 반여동치과추천 당뇨병환자가 무리하게 운동하면혈다잉 높아지는 경향이 있어요. 편안한 강도로 운동하면아무 효과가 없어요. 일반적으로 가장 좋은 방법은매일 30분간 유산소운동과근력운동을 병행하는 것이에요. 2시간 이상운동하는 것은 금울이며강도는 중강도로하는것이 좋아요. 중강도는 옆사람과 대화했을 때숨이 차 대화가 자연스럽지 않을 정도에요. 반여동치과추천 운동 시작 전 혈당을 체크 햐봐요. 공복 혈당이 300mg/dl이면운동을 해도 몸에서 포도당..