모발 건강에 좋은 음식! 남포동스케일링

안녕하세요! 남포동스케일링

인플란트치과입니다 :)

겨울이 되면 더욱더 푸석거리는

모발로 인해 스트레스 받으시는 분들

많이 계실 거예요.

정전기의 탓도 있지만

모발 자체의 건강도

여기에 영향을 미치게 되는데요.

그래서 알려드리겠습니다!

남포동스케일링 인플란트치과에서

알려드리는 모발에 좋은 음식입니다!

남포동스케일링 인플란트치과가

알려드리는 모발에 좋은 음식!

계란에는 머리카락의 주요 구성 성분인

단백질의 함량이 높으며

이외에도 황, 철, 셀레늄, 아연 등

모발 건강에 도움이 되는

미네랄이 풍부합니다!

특히 철분은 두피 순환을 촉진하고

아연은 모발을 강하게 만드는

작용을 도와줘요!

(출처: 하이닥)

남포동스케일링 인플란트치과가

알려드리는 모발에 좋은 음식!

굴에는 아연이 매우 풍부합니다.

음식을 통해 아연을 보충하기에

굴만큼 좋은 식품이 없는데요.

아연은 모발의 손실을 방지하고

머리카락을 단단하게 만들며

모발이 두피로부터 영양분을 흡수하는

과정을 도와 탄력 있는

모발의 유지를 돕습니다!

(출처: 하이닥)

남포동스케일링 인플란트치과가

알려드리는 모발에 좋은 음식!

견과류는 필수지방산과 미네랄의

함량이 높아 신체 건강 증진뿐만 아니라

모발 관리에도 도움이 됩니다!

그 중에서도 호두는 특히

오메가-3 지방산의 함량이 높고

구리를 함유하고 있어

머리카락의 변색이나 탈색을 방지하고

모발에 광택을 주는 역할을 해요!

(출처: 하이닥)

남포동스케일링 인플란트치과가

알려드리는 모발에 좋은 음식!

연어는 앞서 언급한

오메가-3 지방산의 함유량이 높습니다.

신체는 스스로 지방산을 거의

합성할 수 없는 특징을 지니지만

모발의 구성성분 중 2~3%는

지방산으로 이뤄졌습니다.

따라서 연어에 풍부한 오메가-3 지방산을

섭취하면 건강한 모발 유지에

도움을 줄 수 있게 됩니다!

(출처: 하이닥)

남포동스케일링 인플란트치과가

알려드리는 모발에 좋은 음식!

아보카도에는 20여 가지의

비타민, 미네랄 등이 들어있습니다!

특히 모발 성장에 필수라고

할 수 있는 비타민B와 E가 풍부해

모발의 유실을 방지하고

탄력 증진을 돕는 역할을 해요!

(출처: 하이닥)

남포동스케일링 인플란트치과가

알려드리는 모발에 좋은 음식!

케일, 시금치, 상추, 깻잎,

부추 등과 같은 녹황색 채소에는

항산화 성분인 베타카로틴을 비롯해

철분, 엽산, 비타민이 풍부합니다.

이 성분들은 세포 성장과 순환 증진을 도와

모발에 윤기를 선사하며

MSM이 들어있어 모발을 구성하는

단백질 성분인 케라틴의 생성을

도울 수 있어요!