대신동치과 :: 변비에 좋은 먹거리!

안녕하세요! 대신동치과

인플란트치과입니다!

변비는 현대인에게서 흔히 볼수 있는

질병이 된 지 오래입니다.

장시간 앉아서 생활하면서

스트레스로 인해 변비에

걸리는 분들이 많이 생기고 있는데요.

그래서 준비했습니다!

대신동치과 인플란트치과에서

변비에 좋은 음식을

알려드리겠습니다 :)

(출처: 코메디닷컴)

대신동치과 인플란트치과에서

알려드리는 변비에 좋은 음식!

무는 식이섬유가 많아

장 운동을 촉진시키는 효과가 있어요!

수분을 흡수해 변의 양을 늘려

변비를 예방하는 데에 도움을 주고

장을 깨끗하게 하는

정장 기능도 뛰어납니다!

(출처: 코메디닷컴)

대신동치과 인플란트치과에서

알려드리는 변비에 좋은 음식!

고구마는 몸 안의 독성을 없애거나

완화시키는 성분이 많습니다.

수용성 식이섬유도 풍부하기 때문에

장의 운동을 활발하게 도와

배변 활동을 수월하게 합니다!

(출처: 코메디닷컴)

대신동치과 인플란트치과에서

알려드리는 변비에 좋은 음식!

사과는 식이섬유소인 펙틴을

풍부하게 함유하고 있습니다!

따라서 장내 수분 유지에 좋고

배변을 촉진하는 효능이 있어요.

변비에는 통째로 먹는 것이 좋지만

설사를 할 경우에는

갈아서 먹는 것이 효과적입니다!

(출처: 코메디닷컴)

대신동치과 인플란트치과에서

알려드리는 변비에 좋은 음식!

바나나는 껍질과 과육 사이에

펙틴을 풍부하게 지니고 있습니다.

바나나는 반점이 생긴 것이

더욱 영양소가 풍부한데요.

덜 익은 바나나는 오히려 변비를

유발할 수 있으므로

반드시 잘 익었는지 확인해보세요~

(출처: 코메디닷컴)

대신동치과 인플란트치과에서

알려드리는 변비에 좋은 음식!

다시마는 변비에 좋은 대표적인

해조류라고 할 수 있습니다!

다시마의 끈적끈적한 성분인 알긴이

장의 연동 운동을 돕고

수분을 적당히 유지시킬 수 있도록

도움을 줄 수 있어요!