부산남포동치과 :: 식욕 억제 효과 음식

안녕하세요!

부산남포동치과 인플란트치과입니다!

다이어트, 끝내고 싶어도 끝내지 못하는

영원의 굴레와 같지만

식단 조절만 잘하면 쉽게 도와줄 수 있죠.

그래서 준비했습니다!

부산남포동치과 인플란트치과에서

식욕 억제에 도움이 되는 음식!

지금 소개해드리겠습니다 :)

부산남포동치과 인플란트치과에서

알려드리는 식욕 억제 음식!

보리는 식욕을 떨어뜨리고 혈당 수치와

제2형 당뇨병의 위험을 감소시키는

작용을 하는 음식입니다!

특히 보리에는 식이성 섬유질이 풍부해

포만감을 느끼게 하는 효과가 있어요!

부산남포동치과 인플란트치과에서

알려드리는 식욕 억제 음식!

붉은 고추의 매운맛은 식욕을 감소시키고

에너지 소모를 향상시키는데요.

평소 매운 음식을 잘 안 먹는 사람일 수록

매운 음식이 다이어트에 더 효과를

보일 수 있다고 합니다!

부산남포동치과 인플란트치과에서

알려드리는 식욕 억제 음식!

닭고기나 육류 살코기에 포함된 단백질이

있는 식사를 하면 다음 식사까지

포만감을 유지할 수 있는데요.

채식주의자의 경우 렌틸콩, 병아리콩 등의

콩류와 시금치, 브로콜리 등의

푸른 잎채소로 단백질을 대체할 수 있어요!

부산남포동치과 인플란트치과에서

알려드리는 식욕 억제 음식!

아몬트는 허기짐을 가시게 하고

포만감을 느끼게 하는 음식입니다.

따라서 식사량 조절에 도움을 주는데요.

간식으로 식사와 식사 사이에

섭취하면 좋습니다 :D