재송동치과 :: 여름휴가 피부 후유증 다스리는 음식을 알아보자!

안녕하세요. 재송동치과 보스턴치과입니다. 

여름 휴가 후유증으로 고생하시는 분들이 정말 많은데요.

특히 땡볕 아래 혹사당한 피부는

 탄력이 떨어져 잔주름까지 눈에 띄기 쉬워요.

피부의 체온이 상승하면서 콜라겐 분해 효소가 증가해

탄력을 일기 때문인데요.

휴가 이후의 피부 관리 포인트는 잦은 야외 활동으로

자외선에 시달린 피부를 보호하는것이에요.

재송동치과와 여름휴가 피부후유증을 다스리는

음식들을 함께 알아볼까요?

붉은색을 내는 성분인 라이코펜은 가장 강력한

노화방지 성분이에요.

노와와 피부암의 원인이 되는 활성 산소를 억제해

피부를 젊고 탄력있게 가꾸어줘요.

또한 토마토에 열을 가해 요리하여 섭취하면

라이코펜의 체내 흡수율이 5배나 높아져요.

휴가철 피부가 상한 사람이나, 또래에 비해 잔주름이 많거나

웃을때 눈가와 입꼬리에 주름이 지는 사람, 피부가 건조하고

탄력이 없는 분들은 자주 섭취하는 것이 좋아요.

보라색 과일인 블루베리는 안토시아닌 성분이 풍부해요.

노화의 주범인 활성 산소를 제거하는 기능이 

탁월한 성분이에요.

또한 토시아닌은 몸에 들어가면 혈액속으로 

급속히 흡수되어 항산화 및 노화 방지 기능이 탁월하기 때문에

새로운 피부 세포 형성을 촉진해요.

피부에 팩을 해 효과를 볼 수 있는 식품으로 

감자, 오이, 양배추 등을 꼽을 수 있어요.

이들 식품은 비타민과 무기질이 풍부하여

강한 햇볕에 달아오른 피부의 온도를 낮추고 

수분 보충에 효과적이에요.

팩을 만들때는 강판에 곱게 갈아 밀가루를 섞어

피부에 발랐을때 흘러내리지 않을 정도로 농도를 조절하여

얼굴에 도톰하게 발라주면되요.

이때 얼굴에 상처가 있을수 있으니 

직접 닿지 않도록 거즈를 바른 후 위에 올려주는 것이 좋아요.

팩을 올린후 약 15분 뒤에 따뜻한 물로 씻어주세요.

재송동치과의 마지막 추천 음식은

멜라닌 색소의 합성을 억제해주는 비타민 C가 풍부한 키위에요.

키위는과일중에서도 비타민C의 왕으로 손꼽히는데요.

8월이 제철이에요!! :)

한 연구에 따르면 키위를 매일 먹으면 

피부세포 손상을 막을 수 있다고 해요.

자외선은 피부표피를 지나 진피까지 침투해

피부의 노화를일으키느데요.

재송동치과와 제철 과일과 채소로 

피부솎부터 밖까지 다스려봐요 :)