반여동치과 :: 라즈베리의 건강효능은?

 안녕하세요.

반여동치과 보스턴치과입니다.

베리류의 일종인 라즈베리는 

수분함량이 높고 달콤한 맛니 나 

음료나 제과를 만드는데 많이 이용되요.

라즈베리는 나무 딸기류를 통틀어

이르는 말로 우리나라의 산딸기와

모양이나 효능에서 거의비슷해요.

오늘 반여동치과에서는 라즈베리의

특별한 건강효과에 대해 소개해드릴게요.

반여동치과, 당뇨 개선

인슐린 저항성이 증가하면

당뇨병 위험률이 높아져요.

이는 심혈관계 질환의 위험 요인들을

촉발하는 원인이 되기도해요.

라즈베리에든 폴리페놀 성분은

인슐린 반응을 개선하고

혈당수치를 감소시켜 다욘를

관리하는데 도움이 된다고 해요.

 반여동치과, 심장 질환 예방

심장질환은 매년 전 세계적으로

1750만 명의 죽음을 이끄는

주된 사망 원인 중 하나에요.

식이요법, 금연, 운동 등의 건강한

생활습관이 심혈관계 질환의 위험률을

떨어뜨리는 중요한 요인이에요.

라즈베리에 든 성분이 죽상동맥경화증의

위험률을 떨어뜨리고 혈관을 확장시키며

혈압을 떨어뜨리기 때문이에요.

반여동치과, 비만 예방

과체중과 비만은 제 2형 당뇨병,

심혈관계 질환, 일부 암의 위험률을

높이는 요인인 되요.

라즈베리에 든 풍부한 식이섬유가

포만감을 높여 음식 섭취량을

조절하는데 도움이 된다는

연구결과가 있어요.

반여동치과, 알츠하이머병 위험 감소

알츠하이머병과 라즈베리의 상관관계를 살핀

연구결과들은 아직 많지 않아요.

하지만 몇몇 연구 결과에 따르면

라즈베리는 산화성 스트레스와

염증 수치를 떨어뜨리고

인슐린 반응성을 개선시키는 등의

효과가 있다고해요.

이러한 기능이 노화 과정을 늦추고

알츠하이머병 발병률을 떨어뜨리는데

기여하는 것으로 추정되요.

라즈베리는 전반적인 신체 건강은 물론

뇌 건강을 보존하는데도 도움이

되는것으로 알려져 있어요.