당뇨 가족력이 있을때 꼭 지켜야할 사항 :: 해운대치아교정

안녕하세요.

해운대치아교정 잘하는 보스턴치과입니다.

당뇨병은 혈당 조절에 의해

필요한 인슐린의 분비나

기능장애로 인해 고혈당이

나타나는 질환이에요.

이 때문에 미세혈관 손상을 유발하여

망막, 신장, 심혈관 등 인체 주요 장기의

부전을 가져오며 이것이 심장마비,

뇌졸중, 신장병, 실명, 당뇨족 등의

무서운 합병증으로 이어져

평생 관리가 필수적이에요.

꾸준한 운동하기, 해운대교정치과

운동은 암 예방, 당노병 예방, 고혈압 예방 등

주요 만성 질환 예방에 필수적일 뿐만아니라

스트레스 완화, 치매예방 등의

정신 건강에 특효약이에요.

특히 당뇨에있어서 운동은

인슐린의 효능을 높이고

혈관 건강을 지켜주며,

당뇨를 자극하는 비만에도

효과적이에요.

적정체중 유지하기, 해운대치아교정

비만은 혈압과 혈당, 혈중 지질을

상승시키는 중요한 요인으로

비만할수록 당뇨 위험이 증가하며,

반대로 체중을 감량하면

당뇨병의 위험도 감소해요.

특히 복부지방은 다른 부위의

지방보다도 더 위험함으로 

허리 둘레를 줄이는 것이 중요해요.

건강한 식습관 유지하기, 해운대치아교정

열량이 높고 영양가는 낮은 패스트푸브나

수기식 식습관을 만성질환의 위험을

높이는 것으로알려져있어요.

고른 영양섭취는 건강한 몸을 유지하는데

기본이 되며, 특히 고열량식, 고염식,

야식은 피하도록해요.