영도치과와 간의 기능을 회복시키는 방법 살펴보기

안녕하세요.

영도치과 보스턴치과입니다.

간장은 몸속의 영양 관리에서

제일 중요한 장기 중의 하나에요.

기능이 약해지게 되면 여러가지의

대사에 장애가 생겨요.

원기를 회복하기 위해서

가장 필요한 것은 부담을 주지 않는

식습관이에요.

질좋은 단백질과 비타민을 충분하게

섭취하면서 간장의 회복능력을

높이는 것이 중요해요.

오늘 영도치과 인플란트치과에서는

간의 기능이 떨어졌을때 어떻게 하면

기능을 회복시킬 수 있는지

알아보도록 할게요.

영도치과에서 알려드리는

간 기능 회복시키는 방법

1. 충분하게 단백질을 섭취합니다.

몸속의 아미노산으로 부터

단백질을 합성하는것이 간장이며

간세포의 재료도 단백질이에요.

만약 간세포의 파괴가 진행이 되면

당연히 단백질의 합성도 떨어지게 되요.

간세포의 진행을 촉진시켜주고

간의 기능 회복을 하기 위해서는

단백질으 보급이 필요한것이에요.

영도치과에서 알려드리는

간 기능 회복시키는 방법

2. 칼로리가 떨어지지 않게 섭취를 합니다.

칼로리가 부족하게 되면

간장에 축적이 된 글리코겐,

단백질이 분해가 되어서

에너지원으로 소비가 되기 떄문에

간장에 부담을 주게 되고

기능 회복을 떨어뜨리게 되요.

영도치과에서 알려드리는

간 기능 회복시키는 방법

3. 비타민을 충분하게 섭취합니다.

간장이 하는 역할인 단백질, 당질과

지질의 대사에는 여러가지

비타민이 필요해요.

간의 기능이 떨어지게 되면

비타민의 대사도 나빠지기 때문에

평소보다 많은 비타민을 먹는 것이 좋아요.

그래서는 우유, 유제품을 비롯하여

녹황색 채소나 야채, 고구마, 과일 등의

여러식품을 먹는것이 좋아요.

영도치과에서 알려드리는

간 기능 회복시키는 방법

4. 규칙적인 식생활이 필요해요.

불규칙적인 식사, 야식은 간장을

부담스럽게 해요.

또한 반에 휴식을 취할때도

간장도 쉬어야 하는데 야식을 먹게 되면

간장도 쉬지를 못하기 떄무네

 쉴때는 쉬고 활동할때는 활동하는 것이 좋아요.