부산해운대치과와 컨디션 회복에 좋은 음식 알아봅시다.

 

 

 

 

 

안녕하세요.

 

부산해운대치과 보스턴치과입니다.

 

 

현대인에게서 떼어놓을 수 없는 스트레스!

 

스트레스는 만병의 근원이라는 말이

있을 정도로 우리 몸에 안 좋은 영향을 끼쳐요.

 

 

오늘 부산해운대치과에서는 스트레스,

피로 해소에 좋은 음식들 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

부산해운대치과에서 알려드리는

컨디션 회복에 도움 되는 음식

 

바나나는 비타민B의 함유량이 높은

대표적인 음식 중 하나입니다.

 

비타민B5, B6의 공급원이기도 한 바나나는

스트레스 완화와 피로 회복에 좋은 효과를 보여요.

 

그뿐만 아니라 비타민C, 식이섬유, 칼륨이

풍부하기 때문에 다이어트에도 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

부산해운대치과에서 알려드리는

컨디션 회복에 도움되는 음식

 

시금치는 비타민B2, B9, C, 철분,

칼륨, 칼슘, 마그네슘 등이 풍부해요.

 

물에 데쳐서 주러 먹이지만

오래 데치면 비타민이 파괴되니

살짝만 데쳐먹는 게 좋아요.

 

 

 

 

 

 

 

부산해운대치과에서 알려드리는

컨디션 회복에 도움되는 음식

 

호두는 오메가 3 지방산이 풍부하며

항산화 성분도 가득 지니고 있어요.

 

또한 비타민B1, B5, B6이 들어있어

몸에 활력을 불어넣으며 기억력,

인지능력 향상에 도움을 줘요.

 

 

 

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