반여동교정치과와 피부 건강에 좋은 음식들 알아봅시다.

 

 

 

 

 

안녕하세요.

 

 

반여동교정치과 보스턴치과입니다.

 

피부 관리는 아무리 신경을 써도

한 번에 개선되지 않는 부분입니다.

 

그래서 평소 먹는 것부터 

주의를 하는 것이 좋아요.

 

 

오늘 반여동교정치과 보스턴치과에서는

피부에 약이 되는 음식들 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

반여동교정치과에서 알려드리는

피부 건강에 좋은 음식

 

 

빨간 피망에는 하루 필요량 이상의

비타민C가 함유되어있어요.

 

또한 식이섬유와 비타민B6 역시 풍부하기

때문에 피부 건강에 좋은 역할을 하게 돼요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

반여동교정치과에서 알려드리는

피부 건강에 좋은 음식

 

 

다크 초콜릿은 항산화 성분인

플라보놀과 지방산을 함유하고 있어요.

 

이 성분들은 거칠어진 피부 개선에

좋은 효과가 있으며 햇빛으로부터

피부를 보호하는 역할을 해요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

반여동교정치과에서 알려드리는

피부 건강에 좋은 음식

 

 

연어는 스트레스, 불안감, 우울감 등을

해소하는 데에 좋은 효능을 지니고 있어요.

 

또한 심장, 뼈, 뇌 건강에 좋은

비타민D가 풍부하며

오메가 3 불포화지방산이 풍부해

여드름 개선에도 좋으며

염증과 주름살 방지에도 좋아요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

반여동교정치과에서 알려드리는

피부 건강에 좋은 음식

 

 

녹차는 아미노산의 일종인

L-테아닌을 함유하고 있어요.

 

이 아미노산은 피로감을 없애주고

스트레스를 완화시켜줘요.

 

또한 카테킨이라는 성분이 있어

항암, 항염증 작용도 있어요.

 

 

 

 

 

 

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