남포치과와 발에 통증을 일으키는 주요 원인과 완화 방법 알아보기

 

 

 

 

안녕하세요.

 

남포치과 인플란트치과입니다.

 

발은 서있거나 걸을 때

몸을 지탱해주는, 다리의 맨 아래 부분의

신체기관입니다.

 

뼈, 근육과 힘줄, 인대, 혈관 등으로

구성된 발의 주된 역할은 서있거나

걸을 떄 몸을 지탱해주고,

이동 시 가해지는 충격을

흡수하는 것입니다.

 

오늘 남포치과 인플란트치과에서는

발에 통증을 일으키는 주요 원인과

완화 방법에 대해 알아볼게요.

 

 

 

 

 

 

 

남포치과에서 알려드리는

발에 통증을 일으키는 주요원인

 

1. 족저근막염

 

뒤꿈치 부터 발바닥까지 걸쳐있는 섬유띠인

족저근막이 지속적으로 손상을 입으면

염증이 생기게 됩니다.

 

충격을 흡수하고 지탱해야 하는

족저근막에 좌상을 입으면

주변 조직들이 뻣뻣해지고

경직되면서 발 통증이 일어납니다.

 

이런증상이 나타난다면 스트레칭을 통해

조직을 풀어주는것이 좋아요.

 

발가락을 발등으로 누르면 아치가 스트레칭

되는 효과가 나타납니다.

 

발바닥을 손가락으로 눌러주거나, 골프공 처럼

작은 공으로 마사지해주는것도 좋아요.

 

 

 

 

 

 

 

남포치과에서 알려드리는

발에 통증을 일으키는 주요원인

 

2. 아킬레스건염

 

뒤꿈치와 종아리 아래쪽으로

통증이 일어나는 아킬레스건염은

발꿈치 힘줄인 아킬레스건에 무리한

힘을 가해일어나는 통증입니다.

 

상태가 심하지 않을때는 달리기 주행

거리를 줄이고 하중에 힘이 덜 실리는

수영을 하면서 운동을 즐기면되요.

 

염증과 통증을 완화하기 위해 얼음 찜질을

하는것도 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

남포치과에서 알려드리는

발에 통증을 일으키는 주요원인

 

3. 내생발톱

 

발톱이 살을 파고 드는 내생 발톱 역시

걸을 때 통증을 일으키는 원인 중 하나입니다.

 

발톱의 양쪽 부드러운 살을 우늘 다거나

살 내부로 발톱이 자라면서 통증이 일어나요.

 

보통 발볼이 너무 좁거나 쪼이는 신발을

장기적으로 신었을 경우 심해집니다.

 

따라서 이런 사람들은 항상 신발 발폭을

고려해야하고, 운동을 하면

발이 약간 붓게되므로

딱 맞는신발보다는 약간 더 큰

사이즈를 선택하는것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

남포치과에서 알려드리는

발에 통증을 일으키는 주요원인

 

4. 무지외반증

 

엄지발가락이 두 번쨰 발가락 방향으로

휜 형태인 무지외반증은 바깥쪽으로 향한

엄지발가락의 관절이 신발에 눌리면서

통증이 일어납니다.

 

평발이거나 아치가 낮고 관절염이 

있는 사람들에게 나타나기 쉬워요.

 

적절한 물리치료 역시 염증을 완화하는

효과가 있습니다. 

단 뼈의 돌출정도가 심하고 발가락 관절이

많이 변형되었다면 수술이 필요할 수 있습니다.

 

 

 

 

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