신진대사 활발하게 하는 식품, 해운대교정치과 보스턴치과에서 알려드려요~!

 

 

 

안녕하세요! 해운대교정치과 보스턴치과입니다!

 

신진대사는 생물체가 몸 밖으로부터

섭취한 영양 물질을 몸 안에서

분해하고 합성하여 생체 성분이나

생명 활동에 쓰는 물질이나 에너지를 생성하고

 

필요하지 않은 물질을 몸 밖으로

내보내는 작용을 하는 것을 말하는데요!

 

신진대사를 촉진시키기 위해서는

어떤 식품이 도움을 줄 수 있을까요?

 

해운대교정치과 보스턴치과에서

신진대사 향상 도움 식품에 대해

지금 소개해드리겠습니다~!

 

 

 

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보스턴치과의원

 

 

 

 

 

 

 

 

해운대교정치과 보스턴치과에서

알려드리는 신진대사 향상 효과 식품!

 

귤, 오렌지, 레몬 등과 같은

감귤류 과일의 경우 지방을 태우고

신진대사를 조절하는 데에

도움을 주는 효능이 있는데요.

 

따라서 간식으로 오렌지나 레몬,

자몽 등을 섭취하면 인슐린 수치를

적절하게 잘 유지할 수 있게

된다는 장점을 지니고 있습니다!

 

 

 

 

 

 

 

 

해운대교정치과 보스턴치과에서

알려드리는 신진대사 향상 효과 식품!

 

식초에는 지방을 태우는 효능을

비롯해 다양한 성분이 풍부한데요.

 

식초에 들어있는 산 성분은

지방을 태우도록 유전자에 신호를

보낸다는 연구 결과가 존재하기도 합니다.

 

정제 탄수화물을 섭취한 후에도

식초를 섭취할 경우 혈당 수치가

급격하게 올라가는 것을

막는 효과를 지니고 있어요!

 

 

 

 

 

 

 

해운대교정치과 보스턴치과에서

알려드리는 신진대사 향상 효과 식품!

 

정제하지 않은 통곡물에는 신진대사를

증진시키는 식이섬유소와 복합

탄수화물이 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

이러한 곡물들은 도정 과정을

거치지 않기 때문에 식이섬유소, 비타민,

무기질 등과 같은 좋은 성분이

깎여 나가지 않아 영양소를

고스란히 간직할 수 있게 됩니다!