환절기 감기 예방, 이렇게 하세요! 대신동치과

한층 더 쌀쌀해진 공기에

감기가 유행하기 시작했는데요.

이렇게 일교차가 크고 건조한

환절기에는 그 어느 시기보다

건강과 감기에 유의하셔야 합니다!

대신동치과 인플란트치과에서

환절기 감기 예방하는 방법!

지금 알려드리겠습니다 :)

대신동치과 인플란트치과에서 알려드리는

환절기 감기 예방법 첫번째,

손을 잘 씻으셔야 합니다!

우리 신체 중 가장 세균이 많은 곳은

바로 손이라고 할 수 있습니다.

각종 세균들이 득실거리는 물건에

노출되어 있는 손은

수시로, 시간이 날 때마다

깨끗하게 씻어주셔야 합니다!

뜨거운 물로 씻으시는 것이 좋고

20초 간, 손가락 사이와 손톱 밑까지

꼼꼼하게 잘 씻어주세요!

대신동치과 인플란트치과에서 알려드리는

환절기 감기 예방법 두번째,

햇볕을 자주 쬐는 것이 좋습니다.

비타민D 수치가 높으면

감염 위험율이 낮아지는데요.

비타민D는 햇볕을 많이 쬐면

우리 몸 속에서 생성되기 때문에

피부 건강을 해치지 않을 정도로

자주 쬐어 주시면 좋습니다!

대신동치과 인플란트치과에서 알려드리는

환절기 감기 예방법 두번째,

부엌은 항상 청결하게 유지해주세요!

접시 닦는 수건이나 행주,

각종 주방도구들은 항상 깨끗하게

관리해주시는 것이 좋습니다.

또한 요리를 하기 전에도

언제나 손을 깨끗하게 씻는 것

절대 잊지 마세요 :)

대신동치과 인플란트치과에서 알려드리는

환절기 감기 예방법 두번째,

오메가-3 지방산을 섭취해주세요!

불포화지방산의 일종인

오메가-3 지방산은 우리 몸의

면역력을 높이는 데에 특효약입니다!

따라서 등푸른 생선이나 연어,

견과류 등을 많이 섭취해주세요!