폐를 건강하게 만드는 방법! 재송동치과

 

 

 

 

안녕하세요! 재송동치과 보스턴치과입니다!

 

폐를 건강하게 하기 위해서는

어떤 방법이 있을까요?

 

재송동치과 보스턴치과에서

폐 건강 향상 도움 방법!

지금 소개해드리겠습니다~!

 

 

 

 

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보스턴치과의원

 

 

 

 

 

 

 

 

 

재송동치과 보스턴치과에서

알려드리는 폐를 건강하게 하는 방법!

 

채소를 통해 항산화제 섭취를

늘리는 것이 좋습니다.

 

특히 산화 반응을 차단하는

항산화제와 항암 특성이 있는

글루코시놀레이트 등의 영양소가

풍부한 식품이 좋은데요.

 

브로콜리, 청경채, 케일, 양배추 등의

십자화과 채소를 특히 추천합니다!

 

 

 

 

 

 

 

 

재송동치과 보스턴치과에서

알려드리는 폐를 건강하게 하는 방법!

 

담배를 완전히 끊으시는 것이 좋습니다.

 

흡연은 폐 건강을 해치는 주범인데요.

만성 폐쇄성 폐질환을 비롯하여

폐기종, 만성 기관지염, 폐암 등의

위험 확률이 높아지게 됩니다!

 

간접 흡연 역시 폐암의 주요 원인이

될 수 있으므로 참고해주세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

재송동치과 보스턴치과에서

알려드리는 폐를 건강하게 하는 방법!

 

운동을 꾸준히 하시는 것이 좋습니다.

 

운동을 한다고 폐 크기가 늘어나는

것은 아니지만 심폐 기능을

향상시킬 수 있기 때문인데요.

 

정기적으로 운동을 하면 심장, 근육으로

가는 산소 공급이 증가하고

폐 안에 있는 호흡근이 강화될 수 있습니다!