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뇌 건강에 도움주는 식품! 영도치과

달프닝 2020. 8. 25. 18:53

 

 

 

안녕하세요! 영도치과 인플란트치과입니다!

 

세월이 흐를 수록 뇌의 기능이

쇠퇴하기 때문에 평소에

잘 관리해주시는 것이 좋은데요.

 

뇌를 건강하게 하는 식품에는

어떤 것들이 있을까요?

 

영도치과 인플란트치과에서

뇌 건강 도움 식품!

지금 소개해드리겠습니다~!

 

 

 

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인플란트치과의원

부산 남포동 치과, 임플란트, 치아교정, 심미보철, 사랑니발치 등 진료.

inplant.kr

 

 

 

 

 

 

 

영도치과 인플란트치과에서

알려드리는 뇌 건강 도움 식품!

 

시금치, 케일, 브로콜리 등과 같은

녹색 잎채소에는 비타민K, 루테인,

엽산, 베타카로틴 등과 같은

영양소가 풍부하게 함유되어 있는데요.

 

이를 통해 인지력 감퇴를 방지하고

뇌를 건강하게 하는 데에 도움을 줍니다!

 

 

 

 

 

 

 

 

영도치과 인플란트치과에서

알려드리는 뇌 건강 도움 식품!

 

딸기, 블루베리, 라즈베리 등과 같은

베리류에 들어있는 플라보노이드라는

식물성 색소가 뇌 기능을

향상시키는 역할을 할 수 있습니다.

 

일주일에 2회 이상 베리류를

섭취하면 기억력의 감퇴가

늦춰진다는 연구 결과도 있습니다!

 

 

 

 

 

 

 

 

영도치과 인플란트치과에서

알려드리는 뇌 건강 도움 식품!

 

호두와 같은 견과류는 기억력 개선에

도움을 주는 식품으로 유명한데요.

 

호두에는 오메가-3 불포화지방산의

한 종류인 알파-리놀렌산이

풍부하게 함유되어 있습니다.

 

이 성분은 혈압을 감소시키고

동맥을 보호하는 역할을 할 수 있어

뇌와 심장에 좋은 작용을 합니다!

 

 

 

 

 

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