양파의 건강 효능은? 해운대치아교정치과

 

 

 

 

안녕하세요! 해운대치아교정치과 보스턴치과입니다!

 

양파는 만성 통증을 누그러뜨리고

여러 건강보조식품으로 응용되는 등

우리 몸에 좋은 식품으로 잘 알려져 있는데요.

 

해운대치아교정치과 보스턴치과에서

양파가 지니고 있는 건강 효능!

아래에서 확인해보세요~!

 

 

 

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보스턴치과의원

 

 

 

 

 

 

 

해운대치아교정치과 보스턴치과에서

소개하는 양파의 건강 효능!

 

양파는 면역체계 강화에

도움을 줄 수 있습니다.

 

양파는 비타민C의 하루 권장량의

20%를 제공할 수 있습니다.

 

또한 비타민B6, 엽산, 칼륨,

망간 등을 함유하고 있는데요.

 

특히 항 알레르기 기능과

면역체계를 강화하는 케르세틴으로

대표되는 항산화 성분이 있기도 합니다!

 

 

 

 

 

 

 

 

해운대치아교정치과 보스턴치과에서

소개하는 양파의 건강 효능!

 

양파는 변비를 해소시키고

다이어트에도 도움을 줍니다.

 

양파에는 식이섬유인 이눌린이

풍부하게 함유되어 있는데요.

 

이를 통해 소화에 도움을 주고

장내 유익한 미생물의

성장을 돕는 역할을 합니다.

 

또한 혈당량 조절, 영양소 흡수 등에도

좋은 영향을 줄 수 있어요!

 

 

 

 

 

 

 

 

해운대치아교정치과 보스턴치과에서

소개하는 양파의 건강 효능!

 

양파는 콜레스테롤의 수치를

감소시킬 수 있습니다.

 

양파를 많이 섭취할 경우

그렇지 않은 경우보다 콜레스테롤의

감소폭이 크다는 연구 결과가 있는데요.

 

양파에 있는 폴리페놀 성분이

이러한 효과를 돕기 때문입니다!