혈당 관리에 좋은 식품은? 반여동임플란트

 

 

 

안녕하세요, 반여동임플란트 보스턴치과입니다!

 

혈당 관리는 나이와 관계 없이

많은 분들께서 신경쓰는 것이 좋은데요.

 

혈당 관리에 도움을 주는 식품,

어떤 것들이 있을까요?

 

반여동임플란트 보스턴치과에서

지금 소개해드리겠습니다!

 

 

 

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보스턴치과의원

 

 

 

 

 

 

 

 

반여동임플란트 보스턴치과에서

알려드리는 혈당 관리 도움 식품!

 

아몬드에는 마그네슘, 섬유질, 단백질이

풍부하게 함유되어 있습니다.

 

다른 견과류와 비교했을 때 아몬드에는

몸속에서 슈퍼 영양소로 작용하는

마그네슘이 많이 들어있기로 유명한데요.

 

더불어 크롬도 풍부하여 혈당 수치를

지속적으로 유지시키는 데에 도움을 줍니다!

 

 

 

 

 

 

 

 

반여동임플란트 보스턴치과에서

알려드리는 혈당 관리 도움 식품!

 

통곡물은 밀, 보리, 귀리 등을

도정하지 않고 겉껍질만 벗긴

상태의 곡물을 말합니다.

 

현미, 테프, 아마란스, 수수 등도

통곡물에 해당된다고 할 수 있는데요.

 

통곡물에는 단백질, 섬유질,

비타민B, 항산화제를 비롯한 각종

영양소와 철, 아연, 구리, 마그네슘 등의

미네랄이 풍부하여 혈당 조절에

도움을 줄 수 있습니다!

 

 

 

 

 

 

 

반여동임플란트 보스턴치과에서

알려드리는 혈당 관리 도움 식품!

 

치아, 아마, 해바라기, 호박, 참깨 등의

씨앗류에도 영양소가 풍부합니다!

 

각종 비타민과 마그네슘, 단백질,

철분 등이 함유되어 있는데요.

 

또한 치아와 아마 등 씨앗류에는 섬유질,

단백질이 풍부하여 혈당 유지에

도움을 줄 수 있습니다~!