센텀시티치과 :: 다이어트 하면 입냄새 심해지는 이유?

센텀시티치과 보스턴치과입니다!

안 그래도 예민해지는 다이어트 시기에

스트레스 쌓이게 만드는 입냄새!

도대체 왜 다이어트를 하면

입냄새가 심해지는 걸까요?

센텀시티치과 보스턴치과에서

그 이유와 해결방법을

지금 알려드리겠습니다 :)

(출처: 헬스조선)

센텀시티치과 보스턴치과에서 알려드리는

다이어트 하면 입냄새 심해지는 이유!

우선 다이어트 중에는 평소보다

식사량을 줄이시죠?

이 때문에 당질 섭취가 부족해집니다.

우리의 몸은 기본적으로 당질이

소화되면서 생기는 포도당을

에너지원으로 사용하는데요.

포도당 공급이 원활해지지 않으면

지방에서 '케톤체'라는 성분이

분비되어 에너지원으로 쓰입니다.

케톤체는 몸 안에서 물질 대사가

정상적으로 이뤄지지 않을 때 생성되고

쌓이는 아세톤, 아세토아세트산 등으로

불리는 입냄새의 주원인입니다!

(출처: 헬스조선)

또한 다이어트를 위한

운동이 원인이 되기도 합니다!

심한 운동을 하게되면

몸 속의 포도당을 에너지로

사용하게 되는데요.

이 에너지원인 포도당이 고갈되면

몸에 저장된 지방을 분해해

에너지원으로 사용하게 됩니다.

이 상황에서 지방에서 분해된

케톤체가 에너지원으로 사용되고.

이로 인해 입에서 냄새가

나는 원리랍니다~

(출처: 헬스조선)

그렇다면 다이어트로 인해 생긴 입냄새

어떻게 없애면 될까요?

센텀시티치과 보스턴치과가 알려드립니다!

껍을 씹으시거나 물로 자주 입 안을

헹궈주시면 쉽게 대처 가능합니다.

혹은 구강청결제로 가글을 하셔도 좋고

양치질을 하실 때는 잇몸부터

혀 뒷부분까지 부드럽고 꼼꼼하게

닦아내시는 것을 추천해요!

또한 섬유질과 수분이 풍부한

과일이나 채소 등을 섭취하는 것도

입냄새 퇴치에 도움을 줍니다!