입맛과 건강을 동시에! 가을 제철 음식! 센텀치과

안녕하세요!

센텀치과 보스턴치과입니다!

가을은 먹을 것이 풍부해

다양한 과일과 먹거리를

즐길 수 있는 시기인데요~

제철을 맞은 음식은

그 어느 때보다 영양면에서도

뛰어나다는 사실

많이 알고 계시죠?

센텀치과 보스턴치과에서

맛과 영양 모두 잡을 수 있는

가을 제철 음식!

소개해드리겠습니다 :)

센텀치과 보스턴치과에서 알려드리는

건강에 좋은 가을 제철 음식!

감은 주성분이 당질로 이루어져 있는데요.

이로 인해 몸에 필요한 포도당, 과당 등을

충분히 얻을 수 있습니다.

또한 혈압을 낮춰주는 만니톨,

암을 예방하는 베타크립토잔틴,

고혈압과 뇌졸중을 억제하는

탄닌이 함유되어 있습니다!

센텀치과 보스턴치과에서 알려드리는

건강에 좋은 가을 제철 음식!

대추는 과당과 포도당이 주성분으로

이외에도 단백질, 무기질이

풍부해 건강에 좋습니다!

또한 항산화 효과가 있는 비타민C,

비타민A, B1, B2도 풍부해요!

특히 대추에는 몸에 좋지 않은

활성산소를 배출 시키는

베타카로틴 성분이 있습니다.

센텀치과 보스턴치과에서 알려드리는

건강에 좋은 가을 제철 음식!

밤은 다른 과일과 비교해

곡류와 가까운 성분을 지닙니다.

수분과 전분 함량이 높으며

약간의 설탕이 있는데요.

더불어 비타민C의 좋은 공급원이고

비타민A와 단백질도 함유되어 있어

우리의 몸을 튼튼하게 해요!

밤에 들어있는 과당은

위장을 튼튼하게 해

꾸준히 섭취하면 위장 기능이

활발해지는 효과가 있습니다.

센텀치과 보스턴치과에서 알려드리는

건강에 좋은 가을 제철 음식!

사과의 껍질에 함유되어 있는

셀룰로오스와 펙틴이

소화운동을 도와줍니다.

이로 인해 변비 예방에

효과적이라고 할 수 있는데요!

사과의 식이섬유와 칼륨은

콜레스테롤 흡수를 억제하고

몸 밖으로 배출하는 효능이 있습니다!

덕분에 동맥경화, 뇌졸중,

심장질환 예방에 좋은 과일이에요!

센텀치과 보스턴치과에서 알려드리는

건강에 좋은 가을 제철 음식!

포도에는 우리 몸에 좋은

작용을 도와주는 당분,

유기산, 타르타르산, 말산 등이

함유되어 있어요.

또한 비타민A, B, C, 칼슘, 인, 철 등이

영양소를 보충시켜주며

껍질과 씨에 있는 라스베라트롤은

노화방지와 항암효과를

지니고 있어 좋습니다!