집중력 높이려면? 이 음식 먹으세요! 재송동치과

 

 

 

안녕하세요! 재송동치과 보스턴치과입니다!

 

최근 코로나로 인해 세계 어디든

많이 혼란스럽고 이로 인해 공부나

업무에 지장을 얻는 분들이 많은데요.

 

평소에 집중력을 높이는 데에

도움을 주는 식품에는 어떤 것들이 있을까요?

 

재송동치과 보스턴치과가

집중력 향상 도움 식품!

지금 소개해드리겠습니다~!

 

 

 

 

 

 

 

재송동치과 보스턴치과에서

소개하는 집중력 향상 식품!

 

블루베리는 간식으로 먹기 좋을 만큼

맛이 좋은 것은 물론,

항산화제가 풍부하게 함유되어 있는데요.

 

항산화 성분으로 인해 기억력 향상에

도움을 주며 면역력을 높이는 데에도

좋은 효과를 얻을 수 있습니다!

 

 

 

 

 

 

 

재송동치과 보스턴치과에서

소개하는 집중력 향상 식품!

 

연어에는 오메가-3 불포화지방산이

풍부하게 함유되어 있습니다.

 

오메가-3 불포화지방산은 뇌세포를

재건하고 인지력 감퇴를

늦추는 역할을 할 수 있는데요.

 

더불어 연어에는 단백질이 풍부해

뇌 기능 유지에 중요한

아미노산을 얻을 수 있습니다!

 

 

 

 

 

 

 

 

재송동치과 보스턴치과에서

소개하는 집중력 향상 식품!

 

시금치에는 루테인과 엽산,

베타-카로틴 등이 풍부하게

함유되어 있어 뇌를 건강하게 하는 데에

도움을 줄 수 있습니다.

 

일주일에 적어도 3번은 시금치를

드시는 것을 추천합니다!

 

 

 

 

 

 

 

재송동치과 보스턴치과에서

소개하는 집중력 향상 식품!

 

달걀에는 앞서 나온 오메가-3 불포화지방산의

계열인 고도불포화지방산 DHA가

풍부하게 함유되어 있습니다.

 

DHA를 적당하게 섭취하면

기억력 향상에 도움을 줍니다!

 

또한 달걀에는 콜린이라는 화합물이

있어 뇌 세포막을 건강하게

유지하는 데에 효과를 보입니다.

 

 

 

 

bosdc.co.kr/default/community/community04.php

보스턴치과의원