폐 건강 관리에 좋은 음식 추천, 재송동치과

 

 

 

 

안녕하세요! 재송동치과 보스턴치과입니다!

 

요즘과 같은 환절기에는 기관지 및

폐 건강 관리에 신경을 쓰시는 것이 좋은데요.

 

폐를 건강하게 하는 식품에는

어떤 것들이 있을까요?

 

재송동치과 보스턴치과에서 소개합니다!

 

 

 

 

 

 

 

 

재송동치과 보스턴치과가 소개하는

폐 건강 관리에 좋은 식품!

 

사과는 폐 건강에 많은 효과를

줄 수 있는 영양소를

풍부하게 함유하고 있습니다.

 

플라보노이드, 비타민C, 비타민E 등이

함유되어 있기 때문에 폐 기능을 활성화시키고

천식과 같은 호흡기 질환의

위험성을 낮춰줄 수 있어요!

 

 

 

 

 

 

 

 

재송동치과 보스턴치과가 소개하는

폐 건강 관리에 좋은 식품!

 

살구 역시 폐 건강에 여러

도움을 줄 수 있습니다.

 

살구에는 특히 비타민A가

많이 들어있는데요.

 

비타민A는 기도의 내벽을 튼튼하게 하며

폐 감염 위험을 낮춰준다는

연구 결과가 존재하기도 합니다!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

재송동치과 보스턴치과가 소개하는

폐 건강 관리에 좋은 식품!

 

브로콜리는 폐 건강에 좋은 채소로

손꼽히는 식품인데요.

 

브로콜리에는 설포라판이라는 화합물이

함유되어 있기 때문에 폐에 있는 세균이나

유해물질을 씻어내는 역할을

할 수 있어 폐 건강에 도움을 줍니다!

 

 

 

 

 

 

 

재송동치과 보스턴치과가 소개하는

폐 건강 관리에 좋은 식품!

 

토마토에는 라이코펜이라는 성분이

함유되어 있어 폐 질환을 비롯한

각종 질환을 예방하는 데에 도움을 줍니다.

 

흡연 등으로 인해 증가한 체내

유해 산소를 라이코펜이 감소시켜

폐의 손상을 억제할 수 있기 때문입니다!

 

 

 

 

 

 

 

 

재송동치과 보스턴치과가 소개하는

폐 건강 관리에 좋은 식품!

 

호두에는 오메가-3 불포화지방산이

풍부하게 함유되어 있습니다.

 

호두 한 줌 정도를 매일 섭취하면

천식이나 다른 호흡기 질환을 예방하는 데에

도움을 줄 수 있습니다!

 

 

 

 

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보스턴치과의원