여드름에 좋은 음식! 해운대치과

안녕하세요! 해운대치과

보스턴치과입니다 :)

요즘과 같은 환절기엔

건조한 공기 때문에

피부 트러블이 잘 일어나시죠?

여드름으로 인한 고민,

사춘기가 지난 성인이어도

여전히 안고 가야 하는데요.

그런 분들을 위해 준비했습니다!

해운대치과 보스턴치과가 알려드리는

여드름에 좋은 음식!

해운대치과 보스턴치과가 알려드리는

여드름에 좋은 음식!

첫번째는 상추입니다!

상추는 약 95%가 수분으로

이루어져 있으며

섬유소, 베타카로틴, 비타민A, E,

철분, 칼슘 등의 영양소가 풍부해요.

이 덕분에 피부의 수분을 유지시켜 주고

미백, 탄력, 변비, 불면증, 여드름 등에

효과를 줄 수 있습니다!

특히 베타카로틴과 비타민A는

상피세포의 증식을 촉진하고

모낭의 각화를 방지하고

땀샘 조절 등 피지선에 영향을 미쳐

여드름을 유발하는 피지 분비량을

감소시키는 역할을 해요!

해운대치과 보스턴치과가 알려드리는

여드름에 좋은 음식!

두번째는 양배추입니다!

양배추에는 비타민A, C, E, B6,

무기질, 유황성분이 들어 있어요.

이 중에서 비타민A, C, E는

거칠어진 피부를 회복시켜주고

여드름과 같은 피부 트러블의

진정 효과가 있답니다~!

비타민B6는 호르몬 농도를 조절해

여드름의 발생률을 낮춰주고

유황성분은 소염작용을 해

여드름 진정 작용에 좋습니다!

해운대치과 보스턴치과가 알려드리는

여드름에 좋은 음식!

세번째는 토마토입니다!

토마토는 비타민A, E가 풍부하고

항산화성분인 리코펜이 많이 있습니다!

이는 햇빛으로부터 피부를 보호하고

피지 조절에 도움을 주는데요.

또한 보습, 염증 진정 효과가 있어

블랙헤드를 없애는데도

효과를 볼 수 있습니다~!

해운대치과 보스턴치과가 알려드리는

여드름에 좋은 음식!

네번째는 콩류입니다!

콩에는 아연이 풍부합니다.

아연은 피지의 분비를 억제하고

피부 세포의 탈락과 각화 작용을

줄여주는 역할을 하는데요.

더불어 피부 콜라겐 유지를 돕는

아이소플라본이 콩에 풍부해

스트레스나 과잉피지가 생성되는

현상을 억제하고

세포 재생, 상처 치유,

호르몬 불균형 해결 등에 관여해

건강한 피부로 만들어줍니다!

해운대치과 보스턴치과가 알려드리는

여드름에 좋은 음식!

다섯번째는 녹차입니다!

녹차에는 카테킨이라는 항산화 성분이

있어 혈액이 굳는 것을 막고

피부 수렴작용, 항암, 항염 작용을 합니다.

따라서 여드름균을 억제하는 데에

도움을 주는 것이죠!

또한 플라보노이드라는 녹차에 함유된

성분은 피부 재생, 진정,

세포막 강화 등의 효과를 제공합니다!