갱년기 여성에게 좋은 음식! 해운대임플란트

안녕하세요! 해운대임플란트

보스턴치과입니다 :)

여성에게 폐경이 찾아오면

호르몬의 균형이 깨지면서

신체적, 감정적인 이상 변화를

겪게 되는데요.

이때 갱년기 장애를 잘 극복하지

못할 경우 후유증이 남아

자율신경 조절에 이상이 생겨

여러 부작용을 경험할 수 있습니다.

그래서 준비했습니다!

해운대임플란트 보스턴치과에서

알려드리는 갱년기에 좋은 음식!

해운대임플란트 보스턴치과에서

알려드리는 갱년기에 좋은 음식!

콩은 요실금 증상의 개선을

도와 정서적 안정도 가져옵니다.

특히 검은콩에는 이소플라본이라는

성분이 함유되어 있어

체내 에스트로겐 분비를 유도하여

호르몬 균형에 도움을 줍니다!

또한 콩에는 몸을 따뜻하게 해주는

성질이 있어 냉증 개선에

효능을 기대할 수 있어요~

해운대임플란트 보스턴치과에서

알려드리는 갱년기에 좋은 음식!

세로토닌은 기분을 조절하는 물질로

부족할 때는 불안증, 불면증,

우울증 등을 유발할 수 있습니다.

우유에는 이 세로토닌 물질을

생성하는 원료인 트립토판을

함유하고 있습니다!

따라서 우유를 섭취할 경우

정서적 안정을 관장하는

세로토닌의 생성을 돕게됩니다~

해운대임플란트 보스턴치과에서

알려드리는 갱년기에 좋은 음식!

석류에는 타닌이라는 성분이

함유되어 있습니다!

타닌은 고혈압이나 동맥경화 개선에

도움을 주는 성분으로

갱년기로 인해 동맥경화가

심해지는 분들께서는

석류를 섭취하시는 것이 좋아요!

해운대임플란트 보스턴치과에서

알려드리는 갱년기에 좋은 음식!

자두에는 항산화 플라보노이드의

일종인 안토시아닌이 풍부합니다!

안토시아닌은 만성 질환을

예방하는 데에 도움을 주죠.

폐경기 여성의 뼈 미네랄 밀도를

높여주는 역할을 해

관절과 뼈를 보호해주고

체중 감소에도 효과가 있으며

자두에 있는 붕소 성분은

여성 호르몬을 촉진시키기도 합니다!