dental story

안녕하세요. 반여동치과추천, 보스턴치과입니다. 적당량의 단백질 섭취를 위해서는식품별 단백질 함량을 아는것도 필요한데요. 보통 단백질 하면 닭가슴살이나달걀을 떠올리지만 우리 주변에는다양한 종류의 식품들이 있어요. 오늘 반여동치과추천, 보스턴치과에서는달걀외의 단백질 함량이 높은 식품을 알려드릴게요. 반여동치과, 호박씨 식품의약품안전처 영양성분표에 따르면말린 호박씨 100g에는29.3g의 단백질이들어있어요. 양질의 지방산인 불포화지방산도많으므로 간식으로 먹거나술안주, 반찬에 활용하면 좋아요. 아연의 보고라 불릴정도로아연 함량이 높은 호박씨는남성에게 좋은 간식으로 유명해요. 반여동치과추천, 병아리콩 병아리콩 100g의 단백질 함량은 19.3g이에요. 호박씨 보다는 낮지만강낭콩, 완두콩 보다 높아요. 칼슘함량도 ..