기분 전환에 좋은 음식 :: 해운대사랑니발치

안녕하세요! 해운대사랑니발치

보스턴치과입니다 :)

현대인들에게 있어서 스트레스는

떼어놓을 수 없는데요.

그래서인지 우울감을 느끼는 분들도

많이 계시는 것이 사실이죠.

그래서 해운대사랑니발치

보스턴치과가 준비했습니다!

우울감은 날려버리고

행복감을 느끼게 해주는

세로토닌 호르몬 분비에 좋은 음식!

지금 알려드리겠습니다 :)

해운대사랑니발치 보스턴치과에서

알려드리는 기분 전환에 좋은 음식!

바나나는 세로토닌의 합성에

도움을 주는 트립토판 성분이 풍부합니다!

따라서 우울할 때 바나나를 즐겨 드시면

뇌에서 행복한 느낌이 들게 하는 데에

도움을 줄 수 있어요!

해운대사랑니발치 보스턴치과에서

알려드리는 기분 전환에 좋은 음식!

아보카도는 바나나와 같이 트립토판

성분을 많이 함유하고 있습니다!

아보카도는 멕시코와 남아메리카가

원산지인 과일로 악어의 등처럼

울퉁불퉁한 껍질로 인해

악어배라고 불리기도 합니다.

해운대사랑니발치 보스턴치과에서

알려드리는 기분 전환에 좋은 음식!

우유는 트립토판과 비슷한 작용을 하는

칼슘이 풍부하게 들어있습니다.

불안, 초조 등의 신경과민 증상을

완화시키는 데에 도움을 주는 칼슘으로 인해

우유를 자기 전에 한 잔 마시고 자면

마음을 안정시키고 숙면에 도움을 줍니다!

해운대사랑니발치 보스턴치과에서

알려드리는 기분 전환에 좋은 음식!

콩에는 비타민B6가 다량 함유되어 있어

불안감을 줄여주는 호르몬을

분비하는 효과를 지니고 있습니다!

콩은 칼로리가 낮으면서도

포만감이 높아 다이어트에도 좋아요~

해운대사랑니발치 보스턴치과에서

알려드리는 기분 전환에 좋은 음식!

견과류는 오메가-3 지방산이 있어

세로토닌의 분비를 돕습니다.

호두, 땅콩과 같은 견과류는

씹는 식감이 뇌에 자극을 줘

스트레스 해소에도 좋은 효과가 있어요!