남포동임플란트추천, 더위 먹은 뇌 건강에 좋은 식품은?

안녕하세요.

남포동임플란트추천, 인플란트치과입니다.

폭염으로 신체 이곳 저곳에

스트레스가 쌓이고있어요.

두뇌도 예외는 아니에요.

이럴때 힘들고 지친 두뇌에

활력을 불어넣는 음식은

뭐가있는지 함께 알아봐요 .

남포동임플란트추천, 달걀

달걀에는 오메가3 지방산이 풍부해요.

계란은 또한 비타민D와E12, 콜린성분을

함유하고있어요.

콜린은 대사 경로에 중요한 역할을 하며,

기억력과 인지 능력을 증진시키는

신경전달 물질로서 가능해요.

남포동임플란트추천, 시금치

적은 양의 시금치도 당신의 두뇌에

경이로는 작용을 할 수 있어요.

시금치는 유해산소를 막아주는

항산화성분을 함유하고있어요.

시금치가 기억력과 학습 능력을

동시에 향상시켜주는것으로 나타났어요.

또한 시금치의 칼륨성분은

신경세포 사이의 신호 스피드를

증가시켜 두뇌의 대응 능력을 높여줘요.

남포동임플란트추천, 토마토

토마토는 일상생활에서 우리가

즐겨먹는 과일이에요.

그런데 두뇌에 활력을 불어넣기 위해

토마토를 더 가까이 둘 필요가 있어요.

토마토에 들어있는 항산화 성분인

라이코펜은 뇌 세포를 손상시키는

유해산소의 예방효과가 있어요.

뇌세포 손상을 방지할 경우

주의력과 기억력, 문제해결 능력 등을

유지하고 향상시킬 수 있어요.

남포동임플란트추천, 베리류

과학자들은 베리류가 두뇌를 스마트하게

만든다고 주장해요.

연구에따르면 블루베리와같이

피토케미컬이 풍부한 음식은

두뇌 집중력을 높여주고

기억력도 증진시키는것으로 나타났어요.

블루베리를 비롯한 베리류는

피토케미컬을 다량함유하고

항산화 및 항염증성분도 갖고있어

신경계통에 긍정적인 영향을 미쳐요.

기럭력 상실을 막는데도 효과적이며

기분도 좋게해요.