부산남포치과 :: 신의 채소, 오이의 건강 효능

안녕하세요.

부산남포치과 인플란트치과입니다.

오이는 여러가지 면에서 좋은 식품이에요.

필수비타민과 영양소가 풍부해

전반적인 신체 건강에 혜택을 줘요.

오늘 부산남포치과 인플란트치과에서는

오이의 놀라운 건강효능에 대해 알려드릴게요.

부산남포치과, 칼로리는 적고, 영양소는 많다.

300그램짜리 오이 한개에는

비타민C 하루 권장량의 14%가 들어잇어요.

비타민K는 62%, 마그네슘은 10%,

칼륨은 13%가 포함되어있어요.

반면에 지방은 없고 탄수화물이 11그램,

45칼로리에 불과해요.

부산남포치과, 항산화제가 풍부하다.

항산화제는 암 발병과 연관성이 잇는

유해산소를 조절하는데 도움이 되요.

오이에는 쿠쿠르비타신, 글루코사이드,

리그난, 아피제닌 등 생체 활성화합물이 들어있어요.

피스틴으로 불리는 플라보놀이

함유돼있어 DNA와 세포를

산화 스트레스로부터 보호해

강력한 암 퇴치 작용을 해요.

부산남포치과, 해독을 돕는다.

오이는 소화기관과 간에는

친구같은 존재에요.

오이는 혈액이나 장으로부터 쌓인 독소나

폐기물을 제거해 소화기관이

잘 작동하도록 도와요.

오이는 천연 이뇨제로서 배설물을

통해 너 많은 독소를제거하는데

효과가 있어요.

부산남포치과, 수분을 공급한다.

체내 수분을 잘 유지하는 것은

건강을 위해 정말 중요해요.

특히 요즘같은 여름철에는 수분이

부족하면 치명적인 결과를 초래할 수 있어요.

오이는 95%가 수분으로 이루어져있어

오이를 먹으면 물을 마시는것과 같아요.

여기에 각종 영양소와 항산화제도

가득차있어요.