해운대임플란트치과와 잠이 올 때 먹으면 좋은 간식을 알아보자

안녕하세요.

해운대임플란트치과 보스턴치과입니다.

흔히 오후가 되면 당 떨어진다 라고

말을 하는 사람들 이 많은데요,

이는 몸속 에너지가 떨어졌을때

나타나는 증상이에요

오늘 해운대임플란트치과에서 알려드리는

간식들로 에너지도 충전하고 잠도 쫓아볼 것을

추천드려요~!~!

해운대임플란트치과 초콜릿

초콜릿을 만들 떄 들어가는 코코아 열매는

집중력을 높여주는 카페인이 함유되어 있어요.

물론 커피만큼 카페인이 함유되어

있는 것은 아니지만

심장 건강에 좋은 플라보노이드 까지

함유하고 있으니 커피보다는 초콜릿을

먹는것이 건강에 더 좋아요.

해운대임플란트치과 녹차

체내의 수분이 부족할 경우에도

잠이올 수 있어요.

이 때 수분 보충에 가장 안전하고

확실한 수단인 물을 마셔주면

집중력을 올리는데 도움이 되요.

하지만 각성효과를 위해 

카페인이 필요할 때에는

커피 대신 녹차를 마실것을 권해요.

해운대임플란트치과 과일

비타민C가 듬뿍 함유된 과일은

에너지를 빠르게 전달 할 수 있는

천연당을 함유하고 있으면서도

사탕처럼 포도당 수치를 높이지 않아요.

비타민 B6은 하루에 필요한 영양분과

포도당을 분해해 뇌 에너지원으로

활용하기 위한 필수 성분이되어 

잠자고 있떤 뇌가 깨어나 활발하게

활동할 수 있도록 도와요.