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반송치과와 턱관절 통증 주의사항 알아봅시다. 본문
안녕하세요.
반송치과 보스턴치과입니다.
턱관절 통증, 의외로 우리 주변에서
쉽게 발견할 수 있는 질환이에요.
그 원인도 다양하고 치료법도 다양하지만
한 번 발생하면 완전한 치료가
어렵다는 것도 사실인데요.
이러한 턱관절 통증, 질환의 주의사항에는
어떤 것들이 있을까요?
오늘 반송치과 보스턴치과와 함께
턱관절 통증 주의사항 알아봅시다.
반송치과에서 알려드리는
턱관절 통증 주의사항!
음식을 드실떄는 작고 부드러운
음식위주로 드시는 것이 좋아요.
딱딱하고 질긴 음식은 삼가고
큰 수저 보다는 작은 수저를
사용하여 입을 크게 벌리지 않도록
조심하는것이 중요해요.
커피와 같이 향료가 많이 든 음식은
통증 악화의 원인이 될 수 있으니
피하는것이좋아요.
반송치과에서 알려드리는
턱관절 통증 주의사항!
일상생활에서 의식적으로 입을 크게
벌리는 행위는 삼가는 것이 좋아요.
턱에 힘을 줘 이를 꽉 물거나
하품을 크게 하는 등의 행위는
턱에 무리를 줄 수 잇어요.
하품을 할 떄는 손으로 턱을 받치거나
머리를 숙여 가급적 입이 작게 벌어지도록
주의하는것이 좋아요.
반송치과에서 알려드리는
턱관절 통증 주의사항!
통증이 있거나 턱 부근이
뻐근할때는 온찜질을 해주는 것이 좋아요.
하루 2~3번 정도가 적당하며
한번 할떄 약 10분 가량
통증이 있는 부위를 찜질해주세요.
온도는 약 65도씨 정도로
맞춰사용하는 것이 좋아요.
반송치과에서 알려드리는
턱관절 통증 주의사항!
생활 습관 중 턱을 괴거나
모로 눕는 것은 고치는것이 좋아요.
주무실때 사용하는 베개는
낮고 넓은 것이 딱딱하고 높은 베개보다
턱관절에 좋아요.
무거운 물건을 어깨게 매거나
드는 것은 가급적 삼가고
의자에 앉을떄도 허리르 곧게 펴고
바른자세를 유지하는것이 좋아요.
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