부산중구치과 :: 스트레스도 풀고, 다이어트에 좋은 음식

 

 

안녕하세요.

 

부산중구치과 인플란트치과입니다.

 

스트레스를 먹는 것으로 풀려는 사람이 있어요.

먹는 행위 자체만으로도 스트레스 해소에

도움을 줄 수 있지만, 대체로 고칼로리

음식을 소비한다는 점에서 체중 증가 등의

부작용이 클 수 있습니다.

 

스트레스를 음식으로 해소하려면 아무것이나

먹어서는 안돼요.

 

건강을 지키는 동시에 진정 효과를 줄 수 있는

음식을 섭취할 필요가 있어요.

 

오늘 부산중구치과 인플란트치과와

스트레스를 해소할 수 있는 식품을 알려드릴게요.

 

 

 

 

 

 

부산중구치과에서 알려드리는

다이어트에도 좋은 음식

 

1. 녹차

 

녹차는 아미노산의 일종인 테아닌이 들어있어요.

 

테아닌은 스트레스 부하로 인한 심박수와

혈압의 상승을 억제하고 뇌 기능을

향상해 정신력을 요하는 수행 능력을 개선해요.

 

 

 

 

 

 

 

부산중구치과에서 알려드리는

다이어트에도 좋은 음식

 

2. 캐모마일 차

 

캐모마일 차는 편하게 잠자리에 드는데

도움을 주는 음식으로 많이 추천되는 것 중 하나예요.

 

한 연구에 따르면 캐모마일 차는

불안 장애를 완화하는데 도움을 줘요.

 

 

 

 

 

 

부산중구치과에서 알려드리는

다이어트에도 좋은 음식

 

3. 베리류

 

블루베리, 블랙베리와 같은 베리류 과일은

안토시아닌 함유량이 높아 인지력이

예리해지는데 도움을 줘요.

 

또 비타민C가 풍부해 스트레스

예방에도 효과적입니다.

 

 

 

 

 

 

 

부산중구치과에서 알려드리는

다이어트에도 좋은 음식

 

4. 아스파라거스

 

가는 줄기 형태의 아스파라거스는 엽산이

풍부하기 때문에 분노를 가라 앉히고

진정시키는데 탁월한 효능이 있어요.

 

 

 

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