남포동임플란트치과와 추석 후유증 없애는 팁들 알아보기!

 

 

 

 

 

안녕하세요.

 

 

남포동임플란트치과입니다.

 

민족 대 명절인 추석이 지난 요즘

명절 후유증을 겪는사람이 많아요.

 

명절에는 음식 준비, 장거리 운전 등으로 인해

생활 리듬이 깨지면서 피곤이 몰려올 수 있습니다.

 

오늘 남포동임플란트치과에서는

명절 후유증없애는 방법에 대해 알아볼게요.

 

 

 

 

 

 

 

 

남포동임플란트치과에서 알려드리는

명절 후유증 없애는 방법

 

 

명절 음식은 기름에 굽고 지지고 볶는

조리법을 사용해 지방이 많아요.

 

지방이 많은 음식은 위의 소화능력을

떨어뜨리는데 과식까지 하면

위가 비 정상적으로 팽창해 

제대로 음식을 분해할 수 없어

소화장애가 생길 수 있습니다.

 

과식을 예방하기 위해 물을 충분히

섭취해 포만감을 느끼는것도 좋아요.

 

 

 

 

 

 

 

남포동임플란트치과에서 알려드리는

명절 후유증 없애는 방법

 

 

추석에 오랜만에 과음을 했다면 이후에도

술자리가 이어지지 않도록 해야합니다.

 

알코올은 위, 소장 등에서 흡수되고

간에서 90%이상이 대사되요

 

술을 마신 후 간이 제 기능을 하려면

약 72시간정도가 필요합니다

 

 

 

 

 

 

남포동임플란트치과에서 알려드리는

명절 후유증 없애는 방법

 

 

명절때 평소보다 늦게잠드는

생활패터이 이어지면 수면리듬이

깨지기 쉬워요.

 

업무로 복귀했을때 심각한

피로감이 몰려와요

 

따라서 최소 5시간이상은 자고

일이끝난 후, 바로 집으로돌아가

조금이라도 수면시간을

더 확보하는것이좋아요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

남포동임플란트치과에서 알려드리는

명절 후유증 없애는 방법

 

 

명절 증후군 증상으로 근육 및

관절통증도 흐해요.

 

전을 부칠떄 한 자리에서 쪼그리고 앉거나

설거지 등으로 목, 어깨, 허리 등에

무리가 가기 떄문입니다.

 

명절 후유증으로 근육통이 생긴 후 

하루 이틀 정도는 냉찜질로 부기와

염증을 가라앉혀요

 

사흘째부터는 뜨거운 물수건이나

샤워기를 사용해 온찜질을 하면

혈액순환을 원활하게 해

통증이 감소됩니다.

 

따뜻한 욕조에 몸을 담가 전신욕을

하는것도 좋습니다.

 

 

 

 

 

상담하기