부산중구치과에서 추천해드리는 새해 건강 목표!!

 

 

 

 

 

 

안녕하세요.

 

부산중구치과 인플란트치과입니다.

 

의학의 발달로 평균 수명 100세시대의

도래가 멀지 않았다는 연구 결과들이

속속이 나오고 있습니다.

 

하지만 현실에서는 각종 질병으로

70세를 넘기지 못하고 사망하는

사람들도 적지 않아요.

 

 

오늘 부산중구치과에서는 건강하고

오래 살 수 있는 방법들 알려드릴게요.

 

 

 

 

 

 

부산중구치과에서 알려드리는

새해 건강 목표

 

1. 담배 끊기

 

담배를 끊는것은 건강을 위해

가장중요한 일입니다.

 

연구에 따르면 35세까지 금연에 성공한

여성들은 6~8년수명을 연장시킬 수 있습니다.

 

흡연으로 이미 폐암과 같이

폐에 심각한 손상을 입은 사람들도

금연을 통해 생존 확률을 높일 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

부산중구치과에서 알려드리는

새해 건강 목표

 

2. 과식 안하기

 

100세까지 살기를 원한다면

당신의 접시에 일정량의 음식을

남기는것은 좋은 아이디어가 될 수 잇습니다.

 

장수촌에 대한 연구에 따르면

80%정도의 포만감을

느꼈을때 식사를 중단한다고 해요.

 

또다른 연구에 따르면 덜 먹는것이

노화를 늦추는데 도움이 될 수 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

부산중구치과에서 알려드리는

새해 건강 목표

 

3. TV덜보기

 

'바보상자'앞에서 너무 많은 시간을

보내는 것은 당신의 건강에

악영향을 미칠 수 있습니다.

 

연구에따르면 하루 4시간 이상

TV를 시청한 사람들은 2시간 이하의

사람들보다 사망확률이 46%높았어요.

 

 

 

 

 

 

 

부산중구치과에서 알려드리는

새해 건강 목표

 

4. 인적 네트워크 형성

 

연구에 따르면 가족 및 친구와

강한 유대감을 형성하지 않으면

심장병에 걸릴 위험이 매우 높습니다.

 

외로움은 나쁜 콜레스테롤이나

담배만큼 위험합니다.

 

특히 외로움은 우울증에 걸리기 쉬운

노인들에게 매우 큰 위험을 초래 할 수 있습니다.