부산남포치과와 디지털 질병 [VDT증후군] 알아보기

 

 

 

 

 

안녕하세요.

 

부산남포치과 인플란트치과입니다.

 

 

여러분들은 하루에 컴퓨터 혹은

핸드폰을 얼마나 사용하시나요?

 

스마트폰이 보급되면서 핸드폰을 보는 것은

우리 삶의 일상이 되었습니다.

 

스마트폰을 보면서 길거리에서 고개를

숙이고 다니는 사람들을 스몸비라고 부르는

말도 생겨났습니다.

 

이러한 증상은 각종 사고의 원인이 되며,

거북목이 될 수 있는 등 건강에 악영향을 미칩니다.

 

오늘 부산남포치과에서는 디지털 질병이라고도 불리는

다양한 VDT증후군에 대해 알려드릴게요.

 

 

 

 

 

 

부산남포치과에서 알려드리는

디지털 질병 증후군

 

근막통증증후군

 

근막통증증후군은 근육이나 근육을 싸고 있는

근막이 스트레스나 부적절한 자세 등으로 인해

뭉치면서 근육에 통증을 만드는 것을 뜻합니다.

 

흔히 담 걸렸다라고말하기도 하며 주로 어깨와 목에

통증을 유발합니다.

 

심하지 않다면 휴식을 취하며 가벼운 마사지나

온열 치료를 해주는 것이 좋지만

증상이 지속되어 잘못된 자세로 일을 한다면

척추의 불균형이 생길 수 잇으니

병원을 찾는것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

부산남포치과에서 알려드리는

디지털 질병 증후군

 

손목터널증후군

 

손목터널 증후군은 엄지와 둘째, 셋쨰

손가락이 저리고 무감각해지는 증상을 보여요.

 

손목의 힘이 빠져 병뚜껑을 따기 힘들다거나

정교한 동작이 어려워질 수 있습니다.

 

손목터널증후군은 컴퓨터를 많이 사용하는

사람에게 자주 발견되곤 해요.

 

손목 터널증후군을 에방하기 위해서는

키보드와 마우스를 사용할 때 의자의

높이를 잘 맞춰서 손목이 구부러진

상태에서 작업하는것을 피해야해요.

 

 

 

 

 

 

부산남포치과에서 알려드리는

디지털 질병 증후군

 

거북목증후군

 

거북목증후군은 스마트폰이나 눈높이보다

낮은 모니터를 보는 사람들에게

나타나는 증상입니다.

 

일자목증후군 이라고도 불리며

마치 거북이의 목처럼 앞으로 

구부러진 모습을 나타냅니다.

 

이렇게 되면 척추 윗부분이 스트레스를 받고,

목 뒷부분의 근육과 인대가 늘어나

통증이 발생합니다.

 

컴퓨터로 작업을 할떄는 어깨를 펴고

고개를 꼿꼿이 하는것이 좋으며

한 시간에 한 번은 스트레칭을

해주는것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

부산남포치과에서 알려드리는

디지털 질병 증후군

 

안구건조증

 

안구건조증역시 스마트폰과 컴퓨터 등

디지털 기기를 많이 사용하면

발생할 수 있습니다.

 

눈이 건조하고 뻑뻑한 느낌이 들며

평소보다 눈을 깜빡이는 횟수가

줄어들고 눈이 쉽게 피로해질 수 있습니다.

 

수시로 눈을 깜빡여 눈이

마르지 않도록 하는것이 좋으며

눈을위해 휴식을 취하는것이 좋습니다.

 

화면과 눈의 거리는 40~50cm으로 유지하고

스마트폰의 밝기는 75%이하로 유지해주세요.