반여동교정치과와 혼란스런 세상 속에서 평정심을 유지하는 방법 알아봅시다.

 

 

 

 

안녕하세요.

 

반여동교정치과입니다.

 

대부분의 현대인들은 지나치게

바쁘고긴장된 생활을 하고 있습니다.

 

이런 세상 속에서 평안하고 

고요한 마음의 상태, 즉 평정심을

유지하기란 정말 어려워요.

 

반여동교정치과에서는 긴장되고

바쁜 와중에도 평저심 유지에

도움을 주는 방법 알아볼게요.

 

 

 

 

 

 

반여동교정치과에서 알려드리는

평정심 유지 방법

 

머리속에 오가는 내적인 대화의 내용이

부정적일때 나쁜 영향을 미쳐요.

 

평정으 찾으려면 머리 속에서 생각을

추방할 필요가 있습니다.

 

단 몇분만이라도 아무런 생각 없이

조용한 음악을 듣거나

사무실 밖 풍경을 바라봐요.

 

 

 

 

 

 

 

반여동교정치과에서 알려드리는

평정심 유지 방법

 

다른것은 모두 잊고 눈앞의 차나

커피 생각만해요.

 

냄새를 느끼고 향을 음미해보세요.

 

이를 매일 실행해보면 마음을

비우는 좋은 훈련이 된다는것을

스스로 느끼게 될 것 이에요.

 

 

 

 

 

반여동교정치과에서 알려드리는

평정심 유지 방법

 

하루의 시간은 너무나빨리 지나가기 때문에

다른사람의 기분이 어떤지 무시하기쉬워요.

 

하지만 주위에 있는 사람에게

작은 관심이라도보이는것은

당신의 정신도 고양시켜줍니다.

 

 

 

 

 

 

반여동교정치과에서 알려드리는

평정심 유지 방법

 

많은 사람들이 해야할 일을 목록으로

가지고 있지만 이것들은 당사자의

주의를 산만하게 만들 뿐입니다.

 

무엇이 할만한 가치가 있는 일인지를,

무시하고 싶은일 리스트를 만들어

 

목록중의 어떤일에 당신이 신경을 쓰고있는지

아닌지를 알아보기 위함입니다.