해운대치과와 소화력 향상시키는 방법 알려드릴게요!

 

 

 

 

 

안녕하세요.

 

해운대치과 보스턴치과입니다.

 

소화불량은 소화기관의 기능장애와

관련하여 주로 상 복부 중앙에

소화장애증세가 있는것을 말해요.

 

현대인들에게서 흔히 볼 수 있는

질환인데요.

 

 

오늘 해운대치과에서 소화력을향상시키는방법

알려드리겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

해운대치과에서 알려드리는

소화력 향상 방법

 

규칙적으로 운동하는것이 좋아요.

 

운동은 소화를 돕는것은 물론,

비만, 설사, 위통, 과민성 대장증후군 등과

같은 질환을 예방할 수 있습니다.

 

또한 소화불량을 유도하는 스트레스

해소에도 운동이 효과가 있어요!

 

 

 

 

 

해운대치과에서 알려드리는

소화력 향상 방법

 

섬유질을 잘 섭취해주세요.

 

섬유질이 풍부한 식사는

소화불량을 해결하는 것 뿐아니라

당뇨병, 심장질환, 치질, 대장암 등과

같은 질환을 예방할 수 있게 합니다.

 

섬유질이 많이 들어있는

채소, 과일, 곡류, 견과류 등을

통해 얻을 수 있어요.

 

 

 

 

 

 

해운대치과에서 알려드리는

소화력 향상 방법

 

음식을 먹을때

잘씹어서 먹는것이 중요해요!

 

씹는것은 소화에서 중요한 과정인데요,

음식을 잘게 부수는것 외에도

침샘, 위장, 소장에 신호를 보내

22가지 소화 효소를

분비하게 하기 때문이에요.