dental story

안녕하세요. 반여동임플란트 보스턴치과입니다. 변비는 연령과 상관 없이 많은 분들을고통스럽게 만드는 흔히 볼 수 있는 질환이에요. 일주일에 배변 횟수가 3번이 채 안되면변비라고 할 수 잇어요. 변비가 지속될 경우 아랫배가 불편하고복통까지 생길 수 있어 더욱 조심해야해요. 이러한 변비에 도움이되는 음식!반여동임플란트 치과와 함께 알아볼게요. 반여동임플란트 치과에서알려드리는 변비에 좋은 음식! 1. 청국장 청국장에서는 장 내에 젖산균이 활발하게활동할 수 있도록 돕는 균들이잔뜩 함유되어 있어요. 덕분에 위장건강을 지킬 수 잇는데요. 변비 뿐만아니라 설사에도 좋은 효과를줄 수 있으며 청국장을 그냥 드시기거북하실 때는 가루로 드시거나국을 끓여드시면 고소한 맛이 일품이에요. 반여동임플란트 치과에서알려드리는 변비에 좋..

안녕하세요. 부산해운대치과 보스턴치과입니다. 변비는 현대인들에게 있어서떼 놓을 수 없는 질환이라고 할 수 있어요. 변비로 인해 고생하는 분들을 위해부산해운대치과 보스턴치과에서변비에 효과 좋은 음료 알려드릴게요! 부산해운대치과에서 알려드리는변비에 효과 좋은 음료! 1. 민트/생강차 민트와 생상은 소화기 질환의 증상을완화시키는데 좋은 효과를 보여요. 민트에는 멘톨이라는 성분이 있어소화기관의 근육을 이완시키고경련을 막는 효과를 지니고 있어요. 생강은 열을 나게 해 소화기관의운동을 촉진하는 데에 도움을 줘요. 부산해운대치과에서 알려드리는변비에 효과 좋은 음료! 2. 레몬워터 레몬즙에는 시트르산이라는 성분이 있어요. 이는 구연산으로 소화기관의 운동을촉진하는 역할을 하며 몸속에 있는독소를 씻어내 변비를완화시킬 수 ..

안녕하세요. 부산반여동치과 보스턴치과입니다. 숨쉬기운동, 심호흡을 제대로 실천하면여러가지 건강 효과를 누릴 수 있어요. 부산반여동치과와 함께깊게호흡을 뜻하는심호흡의 건강효과를알아봐요. 부산반여동치과, 진정효과 자율신경은 교감 신경과 부교감신경이균형을 이루는데, 교감신경의 작용이부교감신경보다 우위에 있을때 긴장과 스트레스를 느끼게 되요. 그러나 심호흡을 하면 부교감 신경의 작용의 우위가 되기 때문에긴장이 풀리고 편안한 상태가 되요. 부산반여동치과, 혈액순환 심호흡을 하면 보통의 호흡보다더 많은 산소가 사용되요. 체내에 보다 많이 들어온 산소를신체 구석구석까지 운반하기 위해모세혈관이 기능이 촉진되어혈류가 개선되는데,이를 통해 냉증이나 어깨 결림, 부종 등의증상이 완화되는데 도움을 주게 되요. 부산반여동치과,..