부산남포동치과의 스트레스 받을 때 좋은 음식은?

안녕하세요.

부산남포동치과 인플란트치과입니다.

온가족이 모이는 즐거운 명절이지만,

그만큼 스트레스도 적지 않아요.

오늘 부산남포동치과에서는

스트레스 받을 때 좋은

음식이 무엇이 있는지 알아봐요!

부산남포동치과에서 알려드리는

스트레스를 받을때 좋은 음식

첫 번째는 아스파라거스에요.

아스파라거스는 스트레스가 심할 때

도움이 되는 식품이에요.

아스파라거스는 엽산이 풍부한데,

엽산은 기분을 고조시키고

상쾌하게 만들어주는 효능이 있어요.

부산남포동치과에서 알려드리는

스트레스 받을 때 좋은 음식

두 번째는 견과류에요.

스트레스를 많이 받았다면

견과류를 먹어주는 것도 도움이 되요.

스트레스를 지나치게 받으면

몸속 마그네슘이 부족해져요.

마그네슘이 부족하면 눈밑이 떨리고

손발이 저리는 증상이 나타나요.

마그네슘은 견과류 외에도

통곡물, 콩류, 바나나에 풍부해요.

부산남포동치과에서 알려드리는

스트레스 받으실 대 좋은 음식

세 번째는 청양고추에요.

매운 음식을 먹으면 스트레스를

풀고 기분이 나아 질 수 있어요.

이는 자연진통제인 엔도르핀 때문이에요.

매운맛은 다른 맛과 다르게

혀에서 통증으로 인식해요.

통각 세포에서 매운 맛이 감지돼

아픔으로 대뇌에 전달하면

대뇌에서 이 통증에 대응하기 위해

엔도르핀 분비를 명령해요.