부산해운대치과와 복부팽만감의 원인과 해결방법 알아봅시다.

 

 

 

 

안녕하세요.

 

부산해운대치과 보스턴치과입니다.

 

아침에 배가 빵빵한 증상 때문에

출근길이 힘드신 분들을 위해

오늘 부산해운대치과에서는

복부팽만감의 원인과

해결방법에 대해 알려드릴게요!

 

 

 

 

 

 

 

 

부산해운대치과에서 알려드리는

복부팽만감 이유 알아보기

 

복부팽만감 장내에 가스 증에 의해

부풀고 팽창해진 상태를 말합니다.

 

식사후 속이 더부룩하거나,

배에 가스가 자주 차거나,

방귀가 자주 나오고 설사증상이 있거나,

묽은변을 자주보는 등의 증상이 있다면

복부 팽만감을 의심할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

부산해운대치과에서 알려드리는

복부팽만감 이유 알아보기

 

복부팽만감을 완화하기위해서는

규칙적인 동을 하는것이 좋아요.

 

운동량이 부족하고, 신진대사가 저하되고,

장 운동이 부족할 때 배가빵빵한 증상이

생길 수 있습니다.

 

장운동을 활성화해주는 운동을

해주는것이 좋습니다.

 

대표적으로 걷기 운동을 일주일에

세번이상 규칙적으로 실행해주어야

좋은 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

부산해운대치과에서 알려드리는

복부팽만감 이유 알아보기

 

복부팽만감을 완화하기위해서는

충분한 수면을 취하는것이 좋아요.

 

충분한 수면을 통하여 과도한

긴장을 풀어줘야합니다.

 

특히 잠을 자기 전에 야식, 과식,

과음을 하지 않아야합니다.

 

수면 전 위가 소화작용을 하는것을

피하도록하고 충분한 수면을 통해

심신의 피로를 풀어주여야해요.

 

 

 

 

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