dental story

반여동임플란트, 보스턴치과입니다. 몸을 건강하게 만들고적정체중을 유지하기 위해서는균형잡힌 식단을 구성하는 것이 중요해요. 오늘 반여동임플란트, 보스턴치과에서건강한 식이요법을 시작하는 방법을 알려드릴게요. 반여동임플란트, 단백질 닭가슴살, 생선, 소고기, 두부와 같은단백질을 식단으로 구성하는 것이 좋아요. 식단에 적절한 양의 단백질이 없다면식욕 조절에 어려움을 겪을 수 있으며살이 찌기 시작해요. 반여동임플란트, 물 하루에 최소 8잔 정도의물을 마셔야 하는데요. 운동을 격렬하게 하여 땀을 많이 흘렸거나더운 날씨의 경우 최소 10잔정도의물을 마시는 것이 좋아요. 물은 다이어트에 있어 가장 접하기도쉽고 유익한 식품이에요. 반여동임플란트, 통곡물 퀴노아, 현미, 메밀, 귀리와같은통곡물은 밀기울이 제거되지 않은말그..

안녕하세요. 부산남포치과 인플란트치과입니다. 오이는 여러가지 면에서 좋은 식품이에요. 필수비타민과 영양소가 풍부해전반적인 신체 건강에 혜택을 줘요. 오늘 부산남포치과 인플란트치과에서는오이의 놀라운 건강효능에 대해 알려드릴게요. 부산남포치과, 칼로리는 적고, 영양소는 많다. 300그램짜리 오이 한개에는비타민C 하루 권장량의 14%가 들어잇어요. 비타민K는 62%, 마그네슘은 10%,칼륨은 13%가 포함되어있어요. 반면에 지방은 없고 탄수화물이 11그램,45칼로리에 불과해요. 부산남포치과, 항산화제가 풍부하다. 항산화제는 암 발병과 연관성이 잇는유해산소를 조절하는데 도움이 되요. 오이에는 쿠쿠르비타신, 글루코사이드,리그난, 아피제닌 등 생체 활성화합물이 들어있어요. 피스틴으로 불리는 플라보놀이함유돼있어 DN..

안녕하세요. 반여치과 보스턴치과입니다. 틀니는 잇몸이 약하거나 노화로치아가 빠졌을 때 사용하는인공치아지만 틀니를 제대로사용하는분들으 드문데요. 틀니를 제대로 관리하지 않으면틀니에 세균이 번식해각종 질환 위험이 커지니주의해야해요. 오늘 반여치과 보스턴치과와틀니는 어떻게 관리하는것인지한번 알아봐요 :) 반여치과, 틀니를 제대로 관리하지 않으면잇몸에 염증이 생기는 의치성 구내염이생길 위험이 커져요. 의치성 구내염으란 틀니를 착용한아래쪽 잇모이나 볼 안쪽점막에 염증이 생기는 것을말하는데요. 주로 킨디다라는 곰팡이균이번식하는 것이 원인이에요. 틀니를 제대로 관리하지 않으면입속 위생상태가 나빠지며칸디다균이 과도하게 증식해구내염을 유발해요. 반여치과, 틀니에 의한 구내염을예방하기 위해서는 식후에 양치질을제대로 하고 ..

안녕하세요. 남포동치과 인플란트치과입니다. 치아 건강 관리는 어릴떄 부터 미리미리 예방하는것이 중요하다는것. 어린시절부터 치아 관리하기에안성맞춤인 치과 치료로는실란트가 잇어요. 이러한 실란트 의료비 혜택이적용가능한데요. 남포동치과 인플란트치과에서실란트에 대해 알려드릴게요. 남포동치과에서 받으실 수 있는실란트 의료비 혜택은만 18세 이하의 환자분이라면누구나 받아보실 수 있어요. 남포동치과의 실란트는 치아 홈 메우기 라는 치료 방법이에요. 어금니에 자리하고 있는 홈 들을 메워충치 발생룰을 낮추고 치아 관리를보다 더 용이하게 해주는 치료방법이에요. 치아 관리에 번거로움이 많은어린이, 청소년들의 경우충치의 위험으로부터70~90%가량 낮춰주는효과를 지니고 있어요. 남포동치과 인플란트치과에서는이러한 실란트를 의료비..

안녕하세요. 반여동치과 보스턴치과입니다. 여름털 무더위를 한모금으로시원하게 해소해주는것이 많아요. 하지만 이들도 치아에 좋지는 않아요. 콜라나 사이다같은 탄산음료는특유의 맛을 내기 위해 산 성분을첨가해 치아를 부식시켜요. 반여동치과, 시원한 탄산음료 탄산음료는 pH2.5~3.5의 강한산성이에요. 입속 산소다 pH5.5이하면 치아를 보호하는법랑질이 손상도되기 시작하므로탄산음료를 자주마시는것은 좋지 않아요. 탄산음료는 가능한 자제하고,마신 후에는 양치를 하는것이 좋아요. 탄산음료나 커피대신 보리차나녹차 감잎차 등을 마시는습관을 길러요. 반여동치과, 여름철 아이스커피도주의해야해요. 뜨거운 커피를 마실때는 설탕 없이블랙커피를 즐기던 사람도아이스커피를 마실떄는 설탕을추가해 먹는 경우가 많아요. 시럽, 생크림 등을..

안녕하세요. 부산중구치과, 인플란트치과입니다. 하지(夏至)라는 절기가 있지만진짜 더윈느 초복부터 말복까지 이어지는삼복 더위라고 해요. 오늘 부산중구치과 인플란트치과에서는입맛을 돋울 뿐만아니라 건강에도좋은 음식을 알아볼게요. 부산중구치과, 삼계탕 가장 대중적인 보양식이에요. 양질의 단백질을 먹을 수 있어요. 글루타민산이 많이 함유돼맛이 담백하고 소화가 잘되요. 날개부위에는 뮤신이 풍부한데,성장을 촉진하고 운동기능, 성기능을증진시킨다고 알려져있어요. 단, 열량이 높은 편이기 떄문에고혈압, 이상지질혈증, 비만 환자는주의해야해요. 부산중구치과, 전복요리 8~10월이 제철이에요. 전복에는 타우린, 아르기닌, 메티오닌,시스테인 등 아미노산이 풍부해혈압과 혈중 콜레스테롤 수치를조절하는데 도움이 되요. 글루탐산이 들어..

안녕하세요. 해운대임플란트잘하는곳, 보스턴치과입니다. 더운 여름의 시원한 아메리카노는지친 일상에 활력을 더해주기 때문에끊을 수가 없는 존재죠? 하루 한두잔에 커피는 오히려건강에 도움이 된다는 연구 결과가 있지만무엇이든 지나치면 좋지 않다는 사실! 오늘 해운대임플란트잘하는곳에서커피를 조금 더 건강하게즐기는 방법에 대해 알려드릴게요! 해운대임플란트잘하는곳 1. 하루 3잔 이내로 제한 식품의약품안전처의 안전한카페인 섭취량은 하루 400mg에요. 이는 원두 커피 중간 사이즈로3잔이에요. 녹차나 콜라같은 음료를 함께 즐긴다면2잔이 적당하고 라지사이즈나 커피믹스라면하루 1잔이 적당해요. 해운대임플란트잘하는곳 2. 신선한 원두 오래된 원두는 보관 중에산화물이 생성될 수 있으므로로스팅한 원두는 최대 2주 이내에드셔야해..

안녕하세요. 부산반여동치과 보스턴치과입니다. 숨쉬기운동, 심호흡을 제대로 실천하면여러가지 건강 효과를 누릴 수 있어요. 부산반여동치과와 함께깊게호흡을 뜻하는심호흡의 건강효과를알아봐요. 부산반여동치과, 진정효과 자율신경은 교감 신경과 부교감신경이균형을 이루는데, 교감신경의 작용이부교감신경보다 우위에 있을때 긴장과 스트레스를 느끼게 되요. 그러나 심호흡을 하면 부교감 신경의 작용의 우위가 되기 때문에긴장이 풀리고 편안한 상태가 되요. 부산반여동치과, 혈액순환 심호흡을 하면 보통의 호흡보다더 많은 산소가 사용되요. 체내에 보다 많이 들어온 산소를신체 구석구석까지 운반하기 위해모세혈관이 기능이 촉진되어혈류가 개선되는데,이를 통해 냉증이나 어깨 결림, 부종 등의증상이 완화되는데 도움을 주게 되요. 부산반여동치과,..