dental story

안녕하세요. 부산해운대치과 보스턴치과입니다. 현대인에게서 떼어놓을 수 없는 스트레스! 스트레스는 만병의 근원이라는 말이 있을 정도로 우리 몸에 안 좋은 영향을 끼쳐요. 오늘 부산해운대치과에서는 스트레스, 피로 해소에 좋은 음식들 알아보겠습니다. 부산해운대치과에서 알려드리는 컨디션 회복에 도움 되는 음식 바나나는 비타민B의 함유량이 높은 대표적인 음식 중 하나입니다. 비타민B5, B6의 공급원이기도 한 바나나는 스트레스 완화와 피로 회복에 좋은 효과를 보여요. 그뿐만 아니라 비타민C, 식이섬유, 칼륨이 풍부하기 때문에 다이어트에도 좋습니다. 부산해운대치과에서 알려드리는 컨디션 회복에 도움되는 음식 시금치는 비타민B2, B9, C, 철분, 칼륨, 칼슘, 마그네슘 등이 풍부해요. 물에 데쳐서 주러 먹이지만 오..

안녕하세요. 해운대임플란트치과 보스턴치과입니다. 음식중에는 통증을 감소시키고병을 치유하는데 있어약보다 더 효과가 있는 것도 있습니다. 오늘 해운대임플란트치과에서는약과는 달리 부작용도 없고,맛도 좋은 치유의 식품들 소개해드릴게요. 해운대임플란트치과에서 알려드리는통증 완화하는 음식 1. 체리 안토시아닌이 다량 포함돼있어요. 안토시아닌은 강력한 산화 방지제로써염증을 막고, 통증 효소를 억제하는효능이 있습니다. 연구에따르면 매일 아침 체리 한 접시를먹은 사람은 주요 염증 지표가25%나 감소한것으로 나타났어요. 해운대임플란트치과에서 알려드리는통증 완화하는 음식 2. 생강 예로부터 위 진정제로서 뱃멀미와메스꺼움을 완화시키는데 사용돼왔어요. 연구결과 생강은 천연진통제와소염제 역할도 하는것으로 나타났어요. 편두통이나 ..

안녕하세요. 부산남포치과 인플란트치과입니다. 밤에 쉽사리 잠이 오지 않는불면증으로 고생하는 현대인들이 많은데요. 여러가지 원인으로 인해 쉽게잠자리에 들지 못하는 분들에게잠 잘오게 하는 음식들 부산남포치과에서 알려드릴게요. 부산남포치과에서 알려드리는수면에 도움주는 음식 바나나에는 칼륨, 마그네슘이 풍부해요. 마그네슘은 자연 근육이완제라고불릴정도로 근육의 긴장을풀어주는데에 도움을 줄수 있어요. 숙면을 촉진하는 아미노산인트립토판도 함유되어 있어요. 트립토판은 뇌에서 세로토닌과멜라토닌으로 바뀌며이 두성분 모두 수면을 유도하는작용을 할 수 있어요. 부산남포치과에서 알려드리는수면에 도움주는 음식 단백질이 높은 식품은 잠을 잘 오게하고위산 역류를 방지하는 역할을 해요. 속이쓰리면 잠이 잘 오지 않게 하고깊은 잠도 방..

안녕하세요. 남포동교정치과 인플란트치과입니다. 스트레스나 피로로 인해 두뇌 건강이위협받는 경우가 많이 있어요. 세월이 갈 수록 더욱 둔해지고활력이 떨어지는 두뇌를 위한 음식은어떤 것들이 있는지 남포동교정치과와 지금 알아봐요~! 남포동교정치과에서 알려드리는두뇌 건강에 좋은 음식! 달걀에는 오메가3 불포화지방산이풍부하게 함유되어있어요. 더불어 비타민D와 E12, 콜린 등두뇌를 활성시키는성분들이 많은데요. 특히 콜린은 기억력과 인지능력향상에 도움을 줄 수 있어요. 남포동교정치과에서 알려드리는두뇌 건강에 좋은 음식 토마토는 라이코펜이라는 항산화 성분을함유하고 있어 뇌세포 손상의 요인인활성산소를 방지할 수 있어요. 뇌 세포의 손상을 막을 경우주의력, 기억력, 문제해결 능력 등을유지하고 향상시킬 수 있습니다. 남포..

안녕하세요. 부산해운대치과 보스턴치과입니다. 건강을 챙기다보면 자연스레음식을 신경쓰게 되요. 요즘은 과일이나 채소를 쉽게 구할 수 있어건강한 식단을 꾸리는 걱정이상대적으로 적어요. 오늘 부산해운대치과 보스턴치과와 1월의 슈퍼푸드 알아볼게요! 부산해운대치과에서 알려드리는1월의 슈퍼푸드! 석류에는 항산화제가 가득 들어있어암을 물리치는 기능을 갖고 있어요. 씨앗에는 섬유질, 비타민C, 비타민K,칼륨, 철분 등이 있어요. 씨앗 하나의 크기는 1센티미터도 되지 않지만,그 작은 공간에 많은 영양분이 들어있어요. 석류는 씨를 뺀 뒤 샐러드 위에 뿌리거나샴페인이나 탄산수를 만들어 마실 때곁들여도 좋아요. 부산해운대치과에서 알려드리는1월의 슈퍼푸드 자몽에는 비타민C가 풍부하게 들어있어요. 비타민C는 면역력을 키우고 염증..

안녕하세요. 해운대교정치과 보스턴치과입니다. 건강한 치아를 유지하는 방법 중 하나가치아 건강에 도움 되는 음식들을섭취하는 것인데요. 맛도 있고 치아건강에도 도움이 되는 음식들해운대교정치과와 함께 알아봐요. 해운대교정치과에서 알려드리는치아 건강에 좋은음식 1. 우유 치아 건강에 좋은 우유는 단백질과무기질, 칼슘 등이 많이 함유되어뼈를 튼튼하게 해준다는 것은많은 분들이 알고계실텐데요. 침의 분비를 촉진시켜주는 성분이함유되어 있어 충치예방에도도움이 되며 꾸준히 섭취할 경우치아 건강에도 좋고신체 건강에도 좋아요. 해운대교정치과에서 알려드리는치아 건강에 좋은음식 2. 녹차 치아 건강에 좋은 녹차는불소 성분이 많이 함유되어 있으며충치 예방과 치아를 조금 더 단단하게해주는 효과가 있어요. 그리고 폴리페놀이라는 성분이..

안녕하세요. 대신동치과 인플란틑치과입니다. 현대인들은 앉아서 생활하는 시간이길기 떄문에 척추에 이상이오기 쉬워요. 목뼈, 등뼈, 허리벼, 엉치뼈,꼬리뼈로 구성된 척추는신체의 대들보라고 할 수 있는 부위에요. 이런 척추가 안좋으면 운동량이급격히 줄기 떄문에 뱃살이나체중이 쉽게 증가해요. 오늘 대신동치과에선느 척추 건강에좋은 음식들을 알아보도록 할게요. 대신동치과에서 알려드리는척추에 좋은 먹을거리 1. 사골 소의 다리뼈를 고아서 만드는사골은 퇴행성 척추 질환에 좋은 음식이에요. 처음에 끓일때 단백질 성분이많이 나와 뽀얗고 걸쭉하게 되지만,이것보다는 뒤에나오는 말간 국물이뼈에 더 도움이 되요. 사골이 고단백으로 살을 찌울 것 같지만,열량은 100밀리리터에 45칼로리로저지방우유 수준이에요. 대신동치과에서 알려드..

안녕하세요. 영도치과 보스턴치과입니다. 간장은 몸속의 영양 관리에서제일 중요한 장기 중의 하나에요. 기능이 약해지게 되면 여러가지의대사에 장애가 생겨요. 원기를 회복하기 위해서가장 필요한 것은 부담을 주지 않는식습관이에요. 질좋은 단백질과 비타민을 충분하게섭취하면서 간장의 회복능력을높이는 것이 중요해요. 오늘 영도치과 인플란트치과에서는간의 기능이 떨어졌을때 어떻게 하면기능을 회복시킬 수 있는지알아보도록 할게요. 영도치과에서 알려드리는간 기능 회복시키는 방법 1. 충분하게 단백질을 섭취합니다. 몸속의 아미노산으로 부터단백질을 합성하는것이 간장이며간세포의 재료도 단백질이에요. 만약 간세포의 파괴가 진행이 되면당연히 단백질의 합성도 떨어지게 되요. 간세포의 진행을 촉진시켜주고간의 기능 회복을 하기 위해서는단백..

안녕하세요. 부산해운대치과 보스턴치과입니다. 음식을 먹을 때도 궁합을 생각해야해요. 그냥 미신적인 것이 아니라서로 맞지 않는 음식은오히려 우리 몸에 좋지 않은영향을 줄 수도 있으며음식 상호간에 해로운 영향을줄 수도 있어요. 그냥 아무거나 먹는다고 좋은 것은 아니에요. 오늘 부산해운대치과와 함께어떤 음식들이 같이 먹으면안좋은지 살펴볼게요. 부산해운대치과에서 알려드리는안 좋은 음식 궁합첫 번째는 당근과 오이에요. 당근 속에는 비타민A의 종류인카로틴이 다량으로 함유되어 있어요. 또한 비타민C를 파괴시키는 물질인아스코르비나제를 가지고 있어서당근과 오이를 같이 사용하는 것은좋지 않아요. 하지만 같이 사용할때는 식초를 미리 섞어두면비타민C가 파괴되는 것을 막을 수 있어요. 부산해운대치과에서 알려드리는안 좋은 음식 ..

안녕하세요. 부산해운대치과 보스턴치과입니다. 간의 독성 성분은 피로,과음 등을 통해 쌓이게 되요. 이로 인해 만성 피로가 생기고각종 질환들이이 찾아올 수 있어요. 부산해운대치과에서는 이를 예방하기 위해간 해독에 좋은 음식을 알아봐요. 부산해운대치과에서 알려드리는간 해독에 좋은 음식, 마늘 마늘에는 알리신, 셀레늄 성분이 풍부해요.이 성분들이 바로 간 해독을 도와줘요. 이 외에도 마늘에 들어있는 황 성분이독소 제거에 좋은 효과를 보여줘요. 더불어 콜레스테롤과 중성지방수치를 낮춰주는 기능도 지니고 있으니숙취나 간에 쌓인 독을 제거하는데더없이 좋은 음식이에요. 부산해운대치과에서 알려드리는간 해독에 좋은 음식, 자몽 자몽에는 비타민C와 글루타티온이라는성분이 다량 함유되어 있어요. 이 성분들은 간의 자연 정화능력..